Segíti a gyerek növekedését, és erősíti az immunrendszerét: 8 cinkben gazdag étel
Cink nélkül nélkül lelassulhat a gyerek fejlődése, gyengülhet az immunrendszer.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A cink az a nyomelem, amelyből nagyon kevés - napi 9 milligramm - kell az emberi test számára, mégis elengedhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez.
A megfelelő cinkbevitel az intenzív fejlődési folyamatok és a nemi érés időszakában kiemelten fontos, ezért a gyermekeknek a napi ajánlott mennyisége 5-10 milligramm között mozog életkortól függően: 6 hónapig 2 milligramm, utána 3 éves korig 3 milligramm, 4 és 8 év között 5 milligramm, 13 évig 8 milligramm, 14-től 18 éves korig fiúknak 11, lányoknak 9 milligramm a dózis.
Miért olyan fontos a cink?
A cink jelen van a csontokban, fogakban, az izmokban és a májban is. Részt vesz többek között a szénhidrát-anyagcserében, a vércukor és a hormonok szabályozásában, támogatja az immunrendszert, valamint a szervezet megfelelő enzimműködése szempontjából is fontos.
Hiánya esetén a gyerekeknél lelassulhat a növekedés, nemi érésük késhet, étvágytalanná válhatnak, csökkenhet ízérzékelésük, sebeik lassabban gyógyulhatnak, és mivel a cink a sejtmembránt erősebbé teszi, anélkül az sokkal sérülékenyebb lesz, és kevésbé válik ellenállóvá a káros hatásokkal szemben.
Éppen ezért fontos, hogy a még fejlődésben levő szervezet cinkben gazdag tápanyagokhoz jusson. Mutatjuk azokat, amelyeket a gyerekek is örömmel fogyasztanak majd!
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
