10 étel, ami felturbózza az immunrendszert: védi a gyereket a vírusoktól és a megfázástól
A gyerekek erősebb immunrendszerrel könnyebben veszik fel a harcot a vírusok ellen is.
A gyerekek jobban ki vannak téve a fertőzéseknek, hiszen rengeteg baktériummal és vírussal találkoznak. Vannak, akiknek alacsony az immunvédekezésük, ezért gyakrabban betegeskednek, mint mások, nem beszélve arról, hogy a tél végével és a tavasz beköszöntével kiürül a szervezet vitamin- és ásványianyag-raktára, amit érdemes minél változatosabb étkezéssel feltölteni.
Sokféle ízesítésű és játékos formájú gyerekvitaminokkal van tele a piac, nem kell azonban rögtön a patikába szaladni az olcsónak nem éppen mondható termékekért. A tavasz beköszöntével friss zöldségek és gyümölcsök kerülnek az üzletek polcaira, amiből bőséggel lehet válogatni, hiszen a természetes ételekben minden megtalálható, amire a gyerkőc szervezetének szüksége van.
Immunerősítő ételek
A gyerkőc immunrendszerének erősítéséhez nemcsak a vitaminban gazdag falatok, de a pihenés, a megfelelő folyadékpótlás, a friss levegőn való mozgás és a higiénés alapszabályok betartása egyaránt hozzájárul.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges
- étkezés