Egyetlen papírzsepis trükkel fél perc alatt elalszik a kicsi: cuki videó

Talán nem túlzás, ha azt mondjuk, nincs szülő, aki ne tapasztalná meg az altatási nehézségeket. Egy remek praktika került fel a netre, mely szerint elég egy széthajtogatott zsebkendővel párszor végigsimítani a baba arcán, és kevesebb mint egy perc alatt álomba merülhet.

A trükkről cuki videó is készült, mely a módszer eredményességét támasztja alá. Egy-két próbát mindenképpen megér a dolog: soha nem lehet tudni, be is válhat az esténként és napközbeni alvásokkor is alkalmazható trükk.

Miért alszik el nehezen a baba?

Trükkök ide vagy oda, érdemes kicsit alaposabban is szétnézni a baba körül, mi lehet a nehéz elalvás oka. A háttérben lehet valamilyen környezeti tényező, de fontos észben tartani a fejletlen idegrendszerrel együtt járó elalvási nehézséget is.

Az idegrendszeri tényező

A baba az őt ért ingerek, új élmények, újonnan felfedezett dolgok - ami lehet egyszerűen valamelyik végtagja is, vagy egy új mozdulat -, rengeteg információval terheli fejletlen idegrendszerét, ami nehezíti az elalvást. Ahogy a baba fejlődik, szakaszosan változik az is, hogyan alszik, ami ugyancsak a fejlődésben lévő idegrendszernek tudható be. Így teljesen természetes, hogy vannak időszakok, amikor jobban alszik, és vannak olyanok, amikor kevésbé.

Az éjszakai felébredések gyakorisága is változik az idő múlásával: míg egy baba alvásciklusai 45 percesek, a felnőtteké 1,5 órásak. A kevésbé mély alvás periódusában a baba jó eséllyel felébred.

A környezeti tényezők

Egyéb tényezők is lehetnek a nehéz elalvás hátterében. Ha nem üres a pocak és nem is fáj, akkor előfordulhat, hogy a babát körülvevő ingerek nem hagyják őt nyugodtan pihenni. A túl sok inger éberen tartja, így a kicsi nem tud ráhangolódni az alvásra.

Közvetlenül a lefektetés előttre nem érdemes játékot időzíteni, mert a nevetgélés, csiklandozás is felvillanyozza a babát, ezáltal pedig nehezíti az elalvást.

Az is lehetséges, hogy a baba körül teremtett esti atmoszféra nem megfelelő. Ilyenkor érdemes nem túl erős fényben, csak kislámpa mellett tenni-venni a baba körül, viszonylag halkan beszélni, és kerülni a hirtelen mozdulatokat, hanghatásokat.

Fontos továbbá, hogy rendszer alakuljon ki a baba körül, hogy mindig minden - legalább szinte - egyidőben, egyformán történjen és következzen be elalvás előtt is. A kialakuló kis szertartás segít a babának megnyugodni és alvásra hangolódni.

Ha szülőként már mindent megpróbáltál, de nem találsz megoldást a baba elalvásának megkönnyítésére, érdemes tanácsot kérned a védőnőtől vagy gyermekorvosotoktól.

• baba
• alvás
• trükkök
• Gyerek