Szívvédő, csökkenti a koleszterinszintet, és még fogyni is segít: mutatjuk, miből egyél többet
Egészséges és fogyókúrás finomságok, melyeket mindennap ehetsz.
Tavaszi nagytakarítás kényelmesen (x)
Könyvajánló – Mazel Tov: Emberek, ételek, élmények (x)
Ünnepeld te is a víz világnapját Budapest legjobb fürdőjében! (x)
Budapest egyedülálló szabadtéri családi játszóparkja újra megnyitja kapuit! (x)
Újra rugalmas lesz a hullámos haj, ha így szárad meg: megéri az időbefektetést »
Nem arcfelvarrásra, ragasztószalagra költött a középkorú nő: bizarr, amit az arcával művelt »
A legszebb magas sarkú cipők tavaszra: nem lehet tovább fokozni a nőiességüket »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Az egészséges táplálkozás és a fogyókúra egyszerűen összekapcsolható dolgok. Azok számára pedig kötelezően ajánlottak is, akik orvosi javaslatra döntenek a diétázás mellett, vagy előfordult a családjukban szív- és érrendszeri betegség.
A jól átgondolt étrend nemcsak energikussá és fittebbé tesz, hanem segít megszabadulni a fölösleges kilóktól. Mindezt anélkül, hogy koplalnod kellene. A megfelelő zöldségeket, gyümölcsöket felhasználva és a szükséges alapanyagokkal kombinálva szinte végtelen számú ízletes és egészséges ételt készíthetsz.
Szívbarát ételek
Mutatunk néhány olyan élelmiszert, mely jó hatással van a testedre, különösen a szíved egészségére, rendkívül ízletes, és nem kell, hogy lelkifurdalásod legyen akkor sem, ha gyakran eszel belőle.
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges étkezés
- életmódváltás
