Házi bélradír: ezt idd minden reggel 10 előtt, és beindul a szervezet salaktalanítása
Már egy hét alatt nagyon komolyan helyrezökkenti az emésztést.
- Ismét összefogtak a Fressnapf vásárlói: közel 12 millió Ft adomány a Kutyák Határok Nélkül Alapítványnak (x)
- Korábbi évadkezdéssel és bővebb műfaji kínálattal nyit a Margitszigeti Szabadtéri Színház (x)
- Színésznőként ismertük meg, most mesekönyvet illusztrál - A karantén alatt Korponay Zsófi ezzel foglalkozik
- KRESZ-tábla-kvíz: tudod, melyik a várakozni tilos tábla? Teszteld tudásodat!
- Dér Heni gyönyörű menyasszony volt: különleges ruhában ment férjhez
- 16 éves lett Deustch Anita és Kinizsi Ottó nagyobbik lánya: Emma gyönyörű tini
- 10 kép Észak-Koreából, amiért kitiltást kapott a fotós – Ezt az arcát senki nem láthatja az országnak
- 122 éves koráig élt a francia asszony: különös képeken mutatjuk hosszú életét
A salaktalanítás során nagyon fontos, hogy olyan ételeket egyél, amikben rengeteg rost van. A zöldségeket és gyümölcsöket azonban nemcsak magukban eheted, nyersen vagy párolva, de nagyon finom turmixok formájában is, melyek legnagyobb előnye a levekkel szemben, hogy bennük van a béltisztításhoz szükséges összes rost. Mutatunk egy szuper salaktalanító, emésztésserkentő, almás receptet!
Béltisztító almaital
Az alma többszörösen is jó választás, hiszen savai serkentik az emésztést, nyugtatják a gyomrot, míg a benne található pektin elnevezésű rostok organikus seprűként tisztítják a bélrendszeredet.
A turmixban kísérője az élőflórás joghurt, mely a bélrendszer baktériumai között segít helyreállítani az egyensúlyt, amit a helytelen étkezés vagy a gyógyszeres kezelések megbolygattak. A joghurton kívül a tej biztosítja, hogy a smoothie krémes, jó állagú legyen, ám ha arra gyanakszol, hogy laktózérzékeny vagy, válassz helyette inkább szójatejet. Ezekre lesz szükséged az ital elkészítéséhez.
- 1 nagy vagy 2 kisebb alma pucolva, kimagozva
- fél pohár élőflórás natúr joghurt
- 1 dl szója- vagy tehéntej
Az összetevőket tedd a gépbe, és turmixold simára. Ízesítésként használd egy vaníliarúd kikapart magjait vagy egy késhegynyi fahéjat. A turmixot megszórhatod öt darab összetört kesudióval, mely egészséges zsírokkal és finom ízekkel egészíti ki ezt a laktató italt. Fogyaszd a turmixot legalább egy hétig reggelente, és emésztésserkentő hatását hosszan élvezheted a nap folyamán!
Ezeket is vesd be a béltisztítás során
Olyan szuperételeket mutatunk, melyek nemcsak vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak tele, de a bélrendszered számára is különböző módokon jelentős támogatást nyújtanak. Ne feledkezz el róluk a salaktalanító kúra alatt!
