A probléma, ami minden harmadik menstruáló nőt érint - A fizikai és mentális egészségre is rányomja a bélyegét

A vashiány bárkit érinthet, az emberek azonban többnyire nem észlelik időben testük jelzéseit, gyakran csak akkor tesznek ellene, vagy fordulnak orvoshoz, amikor már az egészségük megromlott. Ezért annak ellenére, hogy a vashiány súlyos következményekkel járó, globális probléma, jelentősen aluldiagnosztizált állapot.

A vashiány napja kezdeményezés célja, hogy felhívja a figyelmet a vashiányra, amely világméretű probléma, segítse a korai felismerést a vashiányra utaló jelek, tünetek ismertetésével, fókuszba állítsa a különösen veszélyeztetett embercsoportokat, és kiemelje a megelőzés és kezelés fontosságát a vashiány okozta egészségkárosodások minimalizálása érdekében.

Minden harmadik embert érint a földön

Európában minden harmadik menstruáló nő, négy várandós közül három, illetve a kisgyermekek közel fele vashiányos. A kezeletlen vashiányból kialakuló vashiányos vérszegénység pedig a gazdaságilag fejlett országok lakosságának 2-4 százalékát is érinti.

A vas elengedhetetlen a vérképzéshez, a szívünk és izmaink megfelelő működéséhez, a fertőzésekkel és a betegségekkel szembeni ellenálló képességünk, valamint a fizikális és mentális energiaszintünk fenntartásához, azaz a vas nélkülözhetetlen a szervezetünk megfelelő működéséhez. 

Egy európai felmérés szerint a vashiányos betegek az orvosnál leggyakrabban a tartós fáradtságot (79%), a sápadtságot (38%), a koncentrálóképesség csökkenését (30%) említik, valamint a nők erős menstruációs vérzésről számolnak be (28%).

A vezető panaszokon kívül számos egyéb tünet is utalhat vashiányra:

• fejfájás,
• halláscsökkenés,
• légszomj,
• memóriazavar,
• csökkent libidó,
• berepedezett ajkak,
• fekélyek a szájban,
• sérülékennyé vált bőr,
• töredezett köröm, hajhullás
• hidegérzékenység,
• nyugtalanláb-szindróma,
• ehetetlen dolgok utáni sóvárgás.

A vashiány leginkább a nőket érintő hiánybetegség, de valójában mindkét nem esetében és kortól függetlenül kialakulhat akkor, ha:

• fokozott a vasvesztés: menstruációs vérzés, egyéb krónikus vérvesztés miatt.
• Nem kielégítő a vasfelszívódás: vérzéssel, gyulladással vagy felszívódási zavarral járó, hosszan tartó krónikus betegségek esetén.
• Megnő a vasigény: bizonyos életszakaszokban - várandósoknál, kisgyermekeknél, serdülőkorban -, valamint tartós és erőteljes fizikai megterhelés során.
• Kevés a vasbevitel: önszántukból (vegetáriánus vagy vegán étrendet követők, fogyókúrázók) vagy krónikus betegség miatt diétázók esetében.

A vashiány miatt jelentősen, közel harmadával csökken a fizikai teljesítőképesség, és minden második vashiányos panaszkodik aktivitáscsökkenésről. Következményei személyenként eltérők, de a vashiány mindenképpen gyengébbé tesz bennünket, súlyosbítja a krónikus betegségeket, növeli a megbetegedések és halálozások arányát, kisgyermekeknél jelentősen rontja a szellemi és a mozgásfejlődést, terhességben pedig nemcsak az anyára, hanem a fejlődő magzatra is veszélyes, mivel alacsony születési súly, koraszülés, károsodott agyi fejlődés kockázatával jár.

Tartósan fennálló vashiány esetén a vasraktárak idővel kiürülnek, ami vashiányos vérszegénységhez vezet, amely életet veszélyeztető, azonnali beavatkozást igénylő állapot.

Az emberek átlagosan kilenc hónappal a vashiányos tünetek jelentkezését követően fordulnak orvoshoz. Pedig a tünetek felismerésével az időben elkezdett, kiegyensúlyozott, vasban gazdag táplálkozás önmagában vagy szájon át történő vaspótlással kiegészítve sikerrel járhat. Ezek sikertelensége esetén pedig intravénás (injekciós vagy infúziós) vasterápiával a vashiány és anémia orvosi segítséggel sikeresen kezelhető.

Így mutatja meg a bőr a vashiányt - Olvass tovább!

A reggeli készülődés során sokan csalódottan fedezik fel a szemük alatt sötétlő karikákat, amiktől korrektorral igyekeznek megszabadulni. A kozmetikumok elfedik ugyan a foltot, de nem szüntetik meg azt, annál is inkább, mert előfordul, hogy a panasz hátterében tápanyaghiány áll, a B12-vitamin és a vas hiánya is okozhat ilyen tüneteket. Tehát nem feltétlenül esztétikai problémáról van szó.

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• vashiány
• vashiány tünetei
• betegség
• betegségmegelőzés
• Életmód