7 isteni finom tea stressz és szorongás ellen - Nyugtatják a lelket és felüdítik a testet
Fogyaszd őket rendszeresen a megfelelő hatásért.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A gyógynövényeket már évezredek óta alkalmazzák különféle betegségek és panaszok kezelésére.
Rendkívül sokuk alkalmas nyugtalanság és szorongás ellen is.
Hét isteni finom tea szorongás és stressz ellen
A rohanós hétköznapok és a stresszes életmód megviseli az emberi szervezetet. Ám akad néhány természetes segítség a nehezebb napokra. Ezek az isteni finom teák nyugtatják a lelket és felüdítik a testet. Próbáld ki őket!
A maté (Ilex paraguariensis) tea mateint tartalmaz, ami mellékhatás nélkül élénkít, így a kávé alternatívája lehet. Antioxidáns hatású polifenolokat, A- és B-vitaminokat, káliumot, mangánt, magnéziumot tartalmaz. Nyugtatja az idegeket, csökkenti az izgatottságot, a szellemi és fizikai fáradtságot, javítja a hangulatot, védi a gyomrot és a szívet is. Elkészítéséhez 2 teáskanál yerbalevelet tegyél egy bögrébe, majd önts rá 2 deciliter meleg, még éppen nem forrásban lévő vizet. Hagyd 5-10 percig állni, majd szűrd le.
Fotó: Antonello / Getty Images Hungary
A borsmenta (Mentha × piperita) mentoltartalmú illóolajban, csersavakban, kávésavakban gazdag, visszaadja az stressztől csökkent étvágyat, nyugtatja az idegeket, serkenti az epeműködést és az emésztést, oldja a görcsöket. Akut fekélyes gyomorbetegségnél nem javasolt. Az élvezeti célú mentatea elkészítésénél 1,5-2 liter vízhez adj 1-2 teáskanál szárított mentalevelet vagy két friss mentaágat. Hagyd állni 10 percet, majd szűrd le.
Fotó: Chiara Benelli / Getty Images Hungary
A rooiboscserje (Aspalathus linearis) teája érvédő flavonoidokat, kvercetint, rutint és ásványi anyagokat, így vasat, káliumot, magnéziumot tartalmaz, utóbbinak köszönhetően az idegrendszer megfelelő működéséhez is hozzájárul. Érzékeny gyomorral is fogyasztható, kímélő teaféle. Elkészítése hasonlít a fekete teáéhoz, tehát minél tovább főzöd, annál markánsabb íze lesz.
Fotó: Photographer Basak Gurbuz Derma / Getty Images Hungary
A szúrós gyöngyajak (Leonurus cardiaca) glikozidákat, illóolajat, cser- és keserű anyagokat tartalmaz, védi a szív működését, nyugtatja az idegeket, serkenti az emésztőszerveket. A tea a szapora szívveréssel, nyugtalansággal járó pajzsmirigy-túlműködés esetén segít a hormontermelés szabályozásában. Egy evőkanálnyi gyógynövényt forrázz le 2 deciliter forró vízzel, majd 15 perc múlva szűrd le.
A zöld teában (Camellia sinensis) található L-theanine aminosav nyugtató hatású, csökkenti a stressz-szintet anélkül, hogy álmosító hatása lenne. Bögrénként, tehát 2,5 deciliterenként, 1 teáskanálnyi tealevelet használj. Fontos, hogy a víz, amivel a zöld tea készül, ne legyen magasabb hőmérsékletű 80 fokosnál. 3 perc után szűrd le.
A citromfű (Mellissa officinalis) a nyugtató hatású teák talán legismertebb típusa. A belőle készült főzet alkalmas az ideges eredetű szívpanaszok enyhítésére és a menstruáció előtti nyugtalanság csökkentésére is. De az enyhe alvászavarok ellen is hatékonyan működik. Igyál meg napi két-három csésze citromfűteát, ha úgy érzed, nyugtalan vagy, ha pedig nem tudnál aludni, kortyolgass el egy bögrényit belőle lefekvés előtt. Elkészítéséhez dobj egy bögrébe 2 teáskanál szárított citromfüvet, és áztasd 10-15 percig forró vízben.
Fotó: Anna Lazar / Getty Images Hungary
Jó stresszoldó a fekete ribizli (Ribes nigrum) leveléből készült tea is, mely segít kiegyensúlyozni az idegrendszert. Elkészítéséhez egy csapott evőkanál teafüvet 2,5 deciliter vízzel forrázz le, 15 perc után pedig szűrd le.
Olvass tovább! A 10 legjobb altató, nyugtató hatású tea: először ezt próbáld gyógyszerek helyett
Bár az őszi időszakban sokakra jellemzőbb a fáradtság, az energiahiány és az aluszékonyság, vannak, akik ilyenkor is álmatlansággal küzdenek, nem tudják lecsitítani gondolataikat, és nehezen alszanak el esténként, rendszeresen felébrednek éjszaka, hajnalig vergődnek álom és ébrenlét között, reggelre pedig kialvatlanok maradnak.
A 10 legjobb altató, nyugtató hatású tea: először ezt próbáld gyógyszerek helyett
Nézegess képeket!
Elolvasom(A képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
- gyógynövény
- hangulat
10 csodás, hangulatjavító gyógynövény: napi 1 pohár már érezhető
- egészséges
- zöld tea
Zöld tea: tízből három nő fogyasztja (x)
- gyógynövény
- stresszcsökkentés
10 nyugtató hatású gyógytea: a feszültségoldó gyógyszerek helyett is beválhatnak
