8 gyakorlat, ami javítja a testtartást, és csökkenti a fájdalmakat: végezd őket minden nap végén
A tartásjavító, nyújtó gyakorlatok a stresszoldásban és a hátfájás csökkentésében is segítenek.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A helyes testtartás, a rugalmasság érdekében végzett nyújtó gyakorlatok nem csupán a jó megjelenést szolgálják: a hát egészsége, a feszültség és a fájdalmak csökkentése, valamint a sérülések megelőzése érdekében éppúgy fontosak.
Az ülő, mozgásszegény életmód során sokan hajlamosak elfelejtkezni a gerinc védelmét elősegítő rendszeres testmozgásról: olykor még napközben sem jut az ember eszébe, hogy néhány percre felálljon az asztaltól, és sétáljon, nyújtson egyet, ami hosszú távon rendkívül káros, és fájdalmakhoz, merevséghez vezet.
Gyakorlatok az egészséges hátért
A munka, tanulás közben tartott átmozgató szünetek mellett a reggeli nyújtó gyakorlatok, valamint a nap végén végzett testtartásjavító mozgássorozat is sokat segít a gerincoszlop védelmében, továbbá a feszültségoldásban, a fájdalomcsillapításban is.
Próbáld ki ezt is: 10 jógapóz az elhúzódó derékfájás ellen
10 jógapóz az elhúzódó derékfájás ellen: gyorsan elmulasztják a panaszokat
Nézegess képeket!
Elolvasom(Képek: Getty Images.)
A gomba ellenes plusz
A Micovag Plus hüvelykúp természetes eredetű összetevőkkel, tejsavval és kamillakivonattal egészíti ki a hüvelygomba kezelését. A tejsav visszaállítja a normál hüvelyi pH-t, így képes gátolni a gombák szaporodását, a kamillakivonat pedig enyhíti az égő érzést és csillapítja a kellemetlen viszketést. A Micovag Plus hüvelykúp a tünetek enyhítésével teszi teljessé a célzott gombaellenes terápiát. A gyógyszertárakban vény nélkül kapható gyógyászati segédeszköz.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- gyógyítás
- érzelmek
