Székrekedés ellen: képeken 6 aprócska mag, ami gyorsan hat
Hány gramm rostot tartalmaz a mandula? És mennyi van a mákban vagy a lenmagban?
Ez is érdekelhet
beauty and style
- Az 57 éves Caroline az egyik leghíresebb ősz hajú modell, de a lánya szépségén is csak ámulni lehet: Mimi le sem tagadhatná édesanyját »
- Nőies, dús hatású frizurák, amiket nem ollóval készített a fodrász: divatos fazonok borotvával vágva »
- Napi 10 perc teljes testre ható edzés, amihez csak egy szék kell: ülve is megdolgoztathatod az izmaidat »
Top olvasott cikkek
- Mi Portugália fővárosa? 10 kvízkérdés Európa országairól, amit illik tudni
- 10 kérdéses villámkvíz a magyar gasztronómiáról: milyen töltelék van a Gundel-palacsintában?
- Az erős szexuális vonzalom 7 legfőbb jele - Már az ismerkedés során észreveheted őket
- Megmenthető Csősz Boglárka házassága? Milliárdos férje ezt nyilatkozta
- Rúzsa Magdi először mindhárom babájával egy fotón: már 4 hónaposak az ikrek
A székrekedés - hacsak nem konkrét egészségügyi probléma áll a háttérben - jellemzően a rostszegény táplálkozás, valamint a mozgáshiány következménye. A lelassult emésztés súlygyarapodást, rossz közérzetet, aranyeret okoz. Érdemes ügyelned rá, hogy a dietetikusok által javasolt napi 30-40 gramm rostot mindig bevidd a szervezetedbe. Ebben elsősorban a friss zöldségek, gyümölcsök segítenek, de az alábbi magokkal is színesítheted az étrended!
- Így kerüld a leszokást követő székrekedést! »
- 2 egészségügyi probléma, amit natúr joghurttal gyógyíthatsz »
- Természetes hashajtók: 7 biztonságos háziszer székrekedés ellen »
Képeken a 8 legmagasabb rosttartalmú étel
Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, milyen rostban gazdag élelmiszerek segítenek a kellemetlen panasz megszüntetésében!
OLVASD EL EZT IS!
- jóga
- székrekedés
Székrekedés és hátfájás ellen: 7 pofonegyszerű jógapóz
- banán
- csokoládé
Gyakori székrekedés? Ezt a 7 élelmiszert iktasd ki az étrendből
- baba
- kisgyerek
