Székrekedés ellen: képeken 6 aprócska mag, ami gyorsan hat
Hány gramm rostot tartalmaz a mandula? És mennyi van a mákban vagy a lenmagban?

Ez is érdekelhet

Fürdőzés még nem volt ilyen izgalmas: Élvezd a nyarat Bükfürdőn! (x)

Operagála - egy romantikus este Vittorio Grigolo sztártenorral (x)

Debrecenben beindult a Nyár! Trópusi kalandok az Aquaticumban (x)

beauty and style

Borotvahab napégésre? Meghökkentő, de hatásos »

Szuperkönnyű hidratálók fényvédővel: nem lesz zsíros a bőröd »

Lagerfeld után: a Chanel gyönyörűen emlékezett a tervezőre »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A székrekedés - hacsak nem konkrét egészségügyi probléma áll a háttérben - jellemzően a rostszegény táplálkozás, valamint a mozgáshiány következménye. A lelassult emésztés súlygyarapodást, rossz közérzetet, aranyeret okoz. Érdemes ügyelned rá, hogy a dietetikusok által javasolt napi 30-40 gramm rostot mindig bevidd a szervezetedbe. Ebben elsősorban a friss zöldségek, gyümölcsök segítenek, de az alábbi magokkal is színesítheted az étrended!

Képeken a 8 legmagasabb rosttartalmú étel

Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, milyen rostban gazdag élelmiszerek segítenek a kellemetlen panasz megszüntetésében!

Ezt is szeretjük