Székrekedés és hátfájás ellen: 7 pofonegyszerű jógapóz
Végezd őket naponta!
Néhány egyszerűbb ászanát érdemes beiktatnod a napjaidba.
Most bárki segíthet a rászorulóknak - Augusztus végéig tart az élelmiszer-gyűjtő akció (x)
Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra! (x)
Előnytelen, durva sminkbakik, amiket véletlenül se kövess el: rémesen lerontják a megjelenést »
Segítik az edzést és motiválnak: ingyenes alkalmazások, amelyek hozzájárulnak a sikeres diétához »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A mozgásszegény hétköznapok és az ülő életmód a hátfájás és a székrekedés kialakulásának egyaránt kedvez. A jóga mindkét problémára hatékony megoldást nyújthat. Az alábbi pózokat végezheted otthon is, ám annak érdekében, hogy megbizonyosodj róla, valóban helyesen csinálod őket, nem árt ellátogatnod néhány jógaórára. Lapozd át az alábbi galériát, és nézd meg, milyen ászanák - vagyis pózok - segíthetnek a lelassult emésztésen, valamint a hátfájáson.
Fogyhatsz is jógával
Nemcsak egészségügyi problémákat orvosolhatsz jógával, hanem alakodat is formában tarthatod. Kattints az alábbi videóra, és tudj meg többet a Bikram jógáról!
OLVASD EL EZT IS!
- tudomány
- depresszió
Ez a mozgásforma a depresszió ellenszere!
- fitnesz
- gyakorlat
Lapos has, kerek popsi: 3 jógagyakorlat a feszes testért
- kamilla
- kalcium
