Székrekedés és hátfájás ellen: 7 pofonegyszerű jógapóz
Végezd őket naponta!
Néhány egyszerűbb ászanát érdemes beiktatnod a napjaidba.

Ez is érdekelhet

Ki ne szeretné előre látni a jövőt? (x)

Krisztofer már szalad (x)

Borozzunk együtt: legyél trendszetter, válaszolj, nyerj! (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Bonyodalom a Hotel Numerában. (x)

beauty and style

Újból fehér lesz a ruha besárgult hónalja, ha ezt használod rá: csak a konyháig kell menni érte »

Mélyen hidratálják a bőrt és csökkentik a ráncokat: ceramidok nélkül nincs szép bőr »

Szuper egyszerű félkonty sietős napokra: 5 perc alatt elkészülsz vele »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A mozgásszegény hétköznapok és az ülő életmód a hátfájás és a székrekedés kialakulásának egyaránt kedvez. A jóga mindkét problémára hatékony megoldást nyújthat. Az alábbi pózokat végezheted otthon is, ám annak érdekében, hogy megbizonyosodj róla, valóban helyesen csinálod őket, nem árt ellátogatnod néhány jógaórára. Lapozd át az alábbi galériát, és nézd meg, milyen ászanák - vagyis pózok - segíthetnek a lelassult emésztésen, valamint a hátfájáson.

Fogyhatsz is jógával

Nemcsak egészségügyi problémákat orvosolhatsz jógával, hanem alakodat is formában tarthatod. Kattints az alábbi videóra, és tudj meg többet a Bikram jógáról!

Ezt is szeretjük