Több mint 20 kilót fogyott - Esküszik rá, hogy ez az apróság volt a sikerének a titka

Lesd a legjobb bevált fogyasztó praktikákat!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Az interneten rengeteg fogyókúrás tanácsot olvashatsz, melyekből az összeset egyszerre betartani gyakorlatilag lehetetlen. Mitől fognak akkor mégis leolvadni a zsírpárnák? Érdemes olyan módszerrel próbálkozni, amit már mások is kipróbáltak, és példájukon láthatod, hogy mennyire működik. Nézd meg, hogyan sikerült ennek a négy nőnek fogyni, és tudd meg, mi vált be nekik a legjobban a diéta során!

Charlie Marino egészségügyi okokból szeretett volna fogyni, hiszen magas koleszterinszinttel és vérnyomással küzdött. Az asszonynak a képen látható két szülinapi fotója között 79 kilót sikerült leadni a szénhidrátfogyasztás korlátozásával, amihez az Atkins-diétát vette alapul. A kúra nemcsak egészségügyi javulást hozott számára, hanem teljes életmódváltás lett belőle.

Fotó: www.instagram.com/marino_charlie

A 35 éves Kyra Williams 11 kilótól szabadult meg, melynek során szerinte az volt a kulcs, hogy megtanult figyelni saját teste visszajelzéseire. Kyra többé nem sanyargatta magát szénhidrátmegvonással, hanem kiegyensúlyozott étrenddel és sok mozgással igyekezett fogyni. A fiatal nő ma már személyi edzőként tevékenykedik.

Fotó: kyrawilliamsfitness.com/about

Ashleigh Munn már 24 évesen el volt hízva, ám a fiatal anyuka számára jelentős változást hozott, amikor megtanult otthon főzni. Ashleigh egy vegetáriánus étrendet kezdett el követni, és mellé rendszeresen jógázik, így mostanra összesen 38 kilót adott le. A fogyásban a nőnek nagyon sokat segített az online kapott támogatás.

Fotó: www.instagram.com/thismumisonamission

Amanda Pruss már 22 évesen a változtatás mellett döntött. A fiatal nő első lépésként elkezdte naplózni, mit tett aznap a fogyás érdekében, így hamarosan láthatta, mi az, ami működik, és végződik kudarccal. Amanda összesen 64 kilót adott le, ami szerinte a naplózásnak, illetve az olyan reálisan kitűzött, apróbb céloknak köszönhető, mint a napi 30 perc séta.

Fotó: twitter.com/dandymanderz

A 20 kiló mínusz titka

Ezek a nők szintén rengeteget fogytak, ám nem csinálnak titkot abból, milyen módszerrel. Ismerd meg, mi segített nekik, és meríts inspirációt a történetükből!

Több mint 20 kilót fogytak ezek a nők! Mutatjuk, hogy csinálták

Nézegess képeket!

Elolvasom

OLVASD EL EZT IS!

elotte utana
  • végleges fogyás
  • fogyástörténet

Megunta, hogy kövér: 30 kilót fogyott az egykor duci lány

carrie kover lead
  • végleges fogyás
  • fogyástörténet

80 kilót adott le a fiatal nő egy egyszerű módszerrel - Képeken 4 fogyókúra eredménye

jennifer leadkep
  • végleges fogyás
  • fogyástörténet

32 kilót fogyott otthoni edzéssel! Előtte-utána képeken a fiatal lány

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük
Mielőtt továbblépsz, nézd meg ezeket is!