Másfél év alatt fogyott le 60 kilót, teljesen átalakult a 32 éves nő élete: előtte-utána képeken a változás
A 32 éves Samantha Taylor egyetlen rossz szokását változtatta meg, amitől sikerült másfél év alatt lefogynia 60 kilót.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Egykor el sem tudta képzelni az életét Samantha Taylor gyorsételek nélkül, a helytelen étkezési szokásai pedig odáig csúcsosodtak, hogy a 32 éves nő alatt a mérleg már 159 kilót mutatott.
Élt-halt a rántott csirkékért és a cukrozott édességekért, így sokat segített elhatározásában, hogy ideiglenesen bezárt a koronavírus-járvány alatt kedvenc gyorsétterme, és saját magára kellett főznie.
Samantha Taylor fogyástörténete
Az étrendje olyannyira megváltozott, hogy másfél év alatt sikerült 60 kilót lefogynia. A kilók azután kezdtek felszaladni rá, miután 19 éves korában elveszítette az édesanyját. Éveken át nem törődött azzal, hogy miket eszik, ám amikor először kellett magára főznie, rájött, hogy kedvenceit el tudja készíteni otthon sokkal olcsóbban, egészségesebben is - ismerd meg a történetét!
- Arra az elhatározásra jutottam, hogyha nem változtatok, akkor a ruhaméreteim valószínűleg a duplájára nőnek majd a karantén végére. Korábban az étrendem gyorsételekből, nasikból állt, mindent megettem, ami csak elém került - emlékezett vissza Samantha a Mirror oldalán.
A Nyugat-Yorkshirban, Wakefield városában élő nő egykor minden este rendelte az ételeit. Amikor ezt megváltoztatta, összesen hét ruhaméretet és 60 kilót fogyott. Nagyon látványos a különbség.
Egy idő után már szinte fel sem tűnt neki, hogy magára főz, teljesen megváltoztak az étkezési szokásai. Rájött arra, hogy szereti tudni, hogy milyen alapanyagokból állnak az ételei.
Mindig is küzdött a túlsúllyal, már gyerekkorkától kezdve, az édesanyja halála pedig teljesen felborította az életét. Úgy érezte, hogy senki nem mondhatja meg neki, hogy mit ehet, vagy mit nem, hiszen felnőtt nő, aki két gyereket nevel. Így történt, hogy 2020-ra már közel 160 kilót nyomott.
Teljes ellentétje az, amit most fogyaszt, mint amit a pandémia előtt. Reggelire fehérjeshake-et iszik, szendvicset vagy omlettet eszik ebédre, és rostokban gazdag vacsorát készít, például halat vagy csirkét zöldségekkel, salátával, édesburgonyával. Nasi gyanánt gyümölcsöt, humuszt vagy fehérjeszeletet eszik.
Ezenkívül rendszeres mozgásba kezdett, hetente háromszor edz, és mindennap 10 ezer lépést tesz meg. Kitartását jól mutatja, hogy annak ellenére, hogy újranyitottak kedvenc éttermei, tartja magát az új étrendjéhez.
Többször próbálkozott különböző fogyókúrás módszerekkel, de egyik sem bizonyult tartósnak. 2018-ban olyan mértékig túlsúlyos volt, hogy nem talált magára koszorúslányruhát a barátnője esküvőjére, mert túl sok anyagból kellett volna megvarrni. Ekkor egy gyors diéta segítségével leadott 15 kilót, ám hamar visszaszaladt rá a felesleg.
Új étrendje tartós fogyást hoz, amire rásegít az is, hogy most már 4-5 alkalommal edz hetente. Már nem akar egész nap pihenni a kanapén, erősnek érzi magát. - Nem tudod, milyen rossz a helyzet egészen addig, ameddig még benne vagy. Most olyan embernek érzem magam, akinek mindig is kellett volna lennem - fejezte be gondolatmenetét Samantha.
(Képek forrása: Profimedia.)
OLVASD EL EZT IS!
