Egészségesek, mégis azonnal puffasztanak: 10 étel, ami a gondot okozhatja

Néhány egészséges étel erős puffadáshoz vezet. Hiába vannak tele vitaminnal, nem mindenkinek ajánlottak.

Puffasztó egészséges ételek
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A puffadásnak rengeteg oka lehet, a helytelen táplálkozási szokásoktól kezdve az ételérzékenységig. Emellett akár enzimhiány is okozhatja, hogy a szénhidrátok a vastagbélben tudnak csak lebomlani erős gázképződés mellett, sőt, időnként súlyosabb emésztőrendszeri megbetegedés tüneteként is felmerülhet a probléma.

Ha csak ritkán fordul elő, lehetséges, hogy egyszerűen a gyorsan elfogyasztott étellel került több levegő az emésztőrendszerbe, de gyakoribb panasz esetén akár egy ételnapló vezetése is sokat segíthet.

Puffasztó ételek

A magas fruktóztartalmú, szénsavas üdítőitalok, az alkohol, az olajban sütött ételek mind-mind felelősek lehetnek a feszítő érzésért a hasban. Ám sajnos néha épp a legegészségesebb, vitaminban és ásványi anyagokban gazdag ételek okoznak felfúvódást és hasfájást. Érzékenység esetén ezeket is kerülni kell.

(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük