Meglepő, hogy mit eszik a 39 éves sztárszínész egy nap: Mila Kunis minden egyes falatról beszámolt

Az étrend fontos része az egészséges életmódnak, és sokan azt hiszik, hogy a sztárszínészek saját szakáccsal dolgoznak, és mindennap gondosan összeállított menüsorból válogathatnak, a valóságban ez egyáltalán nem így van.

Nemrég a világhírű színésznő, Mila Kunis árulta el, mit szokott fogyasztani a családjával egy átlagos napon. 

Mila Kunis diétája

Akárcsak a legtöbb anyukának, Mila Kunisnak is azzal kezdődik a napja, hogy elkészíti a reggelit és a tízórait a gyerekeinek, amit be tudnak magukkal vinni az iskolába. Míg a csemetéi étkeznek, ő egy csésze hidegen csepegtetett kávét kortyol el vaníliás zabitalból készített habbal, 6 óra 30 perc környékén.

Miután a gyermekeit elvitte az iskolába, és visszaérkezik a lakásba, már legalább két óra eltelik, így elmondása szerint 9:30 környékén szokta elfogyasztani a reggelijét. Gyakran azt fogyasztja el, amit a gyermekei meghagytak, de ez nem mindig elegendő. Kedvence az avokádós pirítós, mindig teljes kiőrlésű, magvas kenyeret szereznek be otthonra. Időnként egy buggyantott tojást is elfogyaszt mellé, hogy igazán jóllakjon. De az is előfordul, hogy elkészít két tükörtojást, esetleg mellé egy kis tzatzikit vagy egyéb mártogatóst, salátát, és ezt fogyasztja el egy-két szelet kenyérrel.

Szoros időbeosztást igényel a munkája, ezért a legtöbbször nincs ideje ebédelni, de ha megéhezne, akkor általában gyümölcsöt vagy magvakat szokott fogyasztani. Időnként, ha a férje előkészíti neki, akkor fehérjeturmixot iszik ebédre - amiről tudja, hogy nem épp a legideálisabb választás, de legalább nem éhezik vacsoráig. 

Vacsorázni együtt szoktak a családdal, bizonyos napokon úgynevezett "bowl nightot" tartanak, amikor különböző salátafélék, gabonák, zöldségek kerülnek arányosan elosztva egy mélytányérba. Mivel a gyermeke peszketáriánus, ezért vagy húsmentesen készül a fogás, vagy halféléket tesznek bele, például lazacot.

Organikus zöldségeket vásárol, és olyan kiváltságos helyzetben van, hogy az egyik rokona szokott neki küldeni egyenesen Alaszkából friss tonhalat vagy lazacot. Szerencsére édesanyja sem lakik messze tőlük, aki hetente egyszer hagyományos "mamaféle" orosz ételeket visz nekik, ez lehet a céklából készült borscs vagy pelmenyi, de ide tartozik a füstölt hering is - állítólag a Stroganoff-marharaguja is páratlan. Külön kiemelte a színész, hogy gyakorlatilag minden ételben, amit az édesanyja készít, van kapor - ezt akár tea formájában is érdemes beiktatni vízhajtó hatása miatt.  

Péntek az a nap, amikor minden maradékot elpusztítanak a hűtőből. Ha rendelésre kerül a sor, akkor sushit, thai vagy indiai ételt választanak, mert ilyesmiket Mila Kunis nem szokott készíteni, emellett bizonyos napokon kemencében sült pizzát is esznek. Szinte mindenki tudja róla, hogy él-hal a fagylaltokért, éppen ezért mindig tartanak otthon. Vacsora után a gyermekeinek ugyan már nem engedi, hogy édeset egyenek, ám ő a férjével minden este elfogyaszt pár kanál fagyit.

A folyadékfogyasztásra is odafigyel, főleg vizet iszik, alkalmanként egy-egy pohár minőségi bort, és az egész családjával nagyon szeretnek egy Amerikában népszerű prebiotikus italt, mely a bélflóra egészségét hívatott támogatni. 

Olvass tovább: hogy tartja formában magát az 51 éves Jennifer Garner?

Az 51 éves sztárszínész, Jennifer Garner részletesen beszámolt arról, hogy miket szokott enni egy nap.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• mila kunis
• sztárdiéta
• étrend
• egészséges életmód
• diéta
• fogyás
• fogyókúra
• rostban gazdag diéta
• Életmód