Tönkreteheti a fogzománcot, ha így mosol fogat – Lehet, hogy eddig te is rosszul csináltad?

A fogmosással kapcsolatban az egyik legfontosabb kérdés, hogy mikor kell fogat mosni. Könnyen tönkreteheti a fogzománcot, ha nem jó időben mosol fogat, és a kérdés elsőre lehet furcsa, a legtöbb ember mégis pont itt rontja el.

Ekkor kell fogat mosni

Elsőre biztosan rávágnád te is, hogy minden étkezés után, ám ahogy erről egy korábbi cikkünkben már írtunk, a legújabb ajánlások szerint elegendő naponta kétszer alaposan megmosni a fogakat. Ahhoz azonban, hogy a fogzománcot védjük, egyáltalán nem mindegy, hogy a fogmosást mikorra időzíted.

A legtöbb ember az étkezések után azonnal a fürdőszobába megy és előveszi a fogkefét, ami logikusnak tűnik, ám a fogzománc könnyen sérül ezekben az esetekben. Van három olyan helyzet, amikor mindenképpen érdemes várni egy keveset, mielőtt nekilátsz a fogak tisztításának.

Ekkor nem szabad fogat mosni

Étkezés után

Az étkezések után leesik a száj PH-értéke, vagyis savas közeg keletkezik a szájüregben. A sav a cukros üdítők, édességek, péksütemények, gyümölcslevek, keményítőben gazdag ételek után fokozottabban jelenik meg a szájban és ez a fogzománcra is hatással van, ugyanis beindítja a demineralizációt. Ennek során ásványi ionok szakadnak ki a kemény fogszövetből. Savakat a plakkot képező baktériumok is képeznek a szájban.

A nyál fokozatosan semlegesíti a savakat, és visszaállítja a száj PH-értékét, ilyenkor remineralizáció megy végbe, tehát az ásványi ionok visszakerülnek a fogakba. A fogzománc a demineralizáció alatt gyengébb, ezért érdemes kicsit várni a fogmosással, és nem közvetlenül étkezés után elvégezni ezt a napi rutint.

Hányás után

A hányás során a gyomorsav a szájüregbe kerül és bevonja a fogakat, ami azonnal növeli azok eróziójának kockázatát. Ezért ilyenkor elsősorban a száj PH-értékének a visszaállítására kell törekedni. Vízzel öblítsd ki a szádat, akár egy kis szódabikarbónát is tehetsz a vízbe, ami segít a savak semlegesítésében. Ezután harminc percet érdemes várni a fogmosással a fogzománc védelme érdekében. 

Édességevés után

Amikor édességet eszel, a cukrok lebontásakor a sav fokozottan termelődik a szájüregben. Ezért ilyenkor is érdemes az édességek elfogyasztása után vízzel kiöblíteni a szájat és harminc percet várni a fogmosással. Kivétel ez alól, ha valamilyen ragacsos édességet eszel, ami rátapad a fogakra, ebben az esetben jobb azonnal fogat mosni és eltávolítani a fogakról a cukros bevonatot, mert az komolyabb károkat okozhat.

A szájüreg PH-értékét a remineralizáció során a nyál segítségével állítja vissza a szervezet. Ezért evés után ezt a folyamatot a száj kiöblítésével és akár cukormentes rágógumi rágásával is lehet segíteni, mert ez utóbbi fokozza a nyál termelődését.

Reggeli előtt vagy után

A fogmosást reggel érdemes a reggeli előtt elvégezni, egyrészt ezzel eltávolítod az éjszaka a fogakra rakódott lepedéket, másrészt reggeli után érdemes harminc percet várni. A második fogmosást lefekvés előtt ajánlott elvégezni, amikor a napi lepedéket tudod leszedni a fogakról. Ez egyébként is fontos, mert este lelassul a nyáltermelés a szájban, ezért a száj sebezhetőbbé válik a baktériumokkal és bomlási termékekkel szemben.

Ha naponta többször is fogat mosnál, természetesen ennek sincs semmi akadálya, ártani valójában ezzel nehéz, ha betartod a fogmosási időre ajánlott két percet. A fogmosás rendszeres elhagyása viszont idővel szinte biztosan a fogzománc károsodásával jár.

(Képek: Getty Images Hungary.)

• fogmosás
• fog
• fogzománc
• cukor
• hányás
• édesség
• védelem
• étkezés
• Életmód