Csökkentheti a testzsírt, kordában tartja a vércukrot: így készítsd a köményteát

A köménytea számos áldásos hatással bír a szervezetre, érdemes beiktatni a mindennapok étrendjébe.

Köménytea hatása
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A jeeratea - vagy köménytea - tradicionális indiai ital, ami rómaiköménnyel (Cuminum cyminum) készül, és számos jótékony hatással bír. 

Segíti az emésztést, javítja a memóriát, tele van antioxidánsokkal, és feltölt energiával - csak néhány dolog, amit eddig lehetett tudni róla, és ez még nem minden.

A köménytea hatása

A jeeraforrázat stimulálja az inzulintermelődést, aminek köszönhetően stabilizálhatja a vércukorszintet, gátolja az ingadozást és az azzal járó falási rohamokat is. A benne lévő timokinon vegyület gyulladásgátló hatással bír, támogatja a méregtelenítési folyamatokat. Bizonyították testsúlycsökkentő hatását is egy 88 nő körében végzett kísérlet során. Két csoportra osztották a résztvevőket, az egyikük napi 3 gramm rómaiköményt kapott a joghurtjába, a másikuk hagyományos joghurtot evett, és észrevették, hogy akik köményt fogyasztottak, azok több súlyfeleslegtől szabadultak meg a kísérlet végére. 

GettyImages-942162434

Egy másik kutatásban is vizsgálták ezen hatását. Az alanyok egy része napi 75 gramm rómaikömény-kivonatot evett, és átlagosan 1,4 kilogrammal fogytak többet, és magasabb arányban csökkent a testzsírszázalékuk, mint azoknak, akik placebót kaptak. 

Ezenkívül a koleszterinszintet is rendbe teheti, alacsonyabb lesz tőle a vérben a trigliceridszint, a "rossznak" titulált LDL-koleszterin pedig 10%-kal csökkenhet - a kísérletben másfél hónapig fogyasztottak napi szinten rómaiköményt a résztvevők. Mivel vasban is bővelkedik, beválik a fáradékonyság ellen és a vérszegénység kezelésére, emésztésjavító hatása révén pedig a puffadást, a hasfájást és egyéb emésztési zavarokat is enyhíti.

A cikk az ajánló után folytatódik

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Köménytea készítése

  • 1 teáskanálnyi római kömény
  • 250 milliliter víz

Egy edénybe kanalazd bele a köménymagot, kis lángon melegítsd pár másodpercig, míg illatozni kezd, ezután önts bele 250 milliliter vizet, és hagyd felforrni. Forrás után fedd le, és hagyd állni 5 percig. Szűrd le, és melegében már fogyaszthatod is. Érdemes még reggeli előtt elkortyolni, hogy áldásos hatásait a leghatékonyabban ki tudja fejteni. 

Olvass tovább: ez a 8 legjobb gyógynövény, ami segít a kiálló hason és a puffadáson

A kellemetlen, feszítő érzést a hastájékon gyakran a puffadás okozza, melyet bizonyos emésztést könnyítő gyógynövények segítenek megszüntetni.

A 8 legjobb gyógynövény, ami segít a kiálló hason és a puffadáson: könnyítik az emésztést is

Nézegess képeket!

Elolvasom

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

Ezt is szeretjük