Kihajtja a pangó vizet, véd a vesekő ellen: így készíts lestyánteát

A zellerfélék családjába tartozó lestyánt (levisticum officinale) jellegzetes íze miatt különböző ételek fűszerezésére szokás használni, illik például a zöldborsós fogásokhoz.

A lestyánnak ismert gyulladáscsökkentő hatása, melyet főleg a húgyutaknál fejt ki, de vizelethajtó és antimikrobiális tulajdonságait is felfedezték - szerencsére akár tea formájában is beilleszthető a mindennapokba ez a csodás gyógy- és fűszernövény.

A lestyántea elkészítése

Ftalidokat, kumarinokat, fenilpropanoidokat, polifenolokat és poliacetiléneket tartalmaz, erős hatóanyag-tartalma miatt csak naponta 4-8 gramm fogyasztása javasolt.

Egy 2016-os tanulmányban kimutatták, hogy a lestyán egy ritka, örökletes, hólyag- és vesekövet okozó betegség (cisztinuria) esetén segíthet enyhíteni a tüneteket. Fogyasztása után a résztvevőknek alacsonyabb lett a kreatininszintje, ami máskülönben a vese elégtelen működésének a jelzője. Az Európai Gyógyszerügynökség 2012-es értékelése szerint a lestyán ezenkívül természetes vízhajtóként is működik, kihajtja a pangó vizet, növeli a vizelet mennyiségét. A tanulmányban még kitértek az antibakteriális, gyulladáscsökkentő és rákellenes hatására is, melyek további kutatást igényelnek. 

Aki szereti az ízét, annak remek hír, hogy akár teaként is elkortyolhatja naponta egy csészével - diagnosztizált betegség, veseprobléma esetén kúraszerű használata előtt érdemes kikérni a kezelőorvos véleményét. 

Elkészítéséhez egy teáskanálnyi szárított vagy nagyon finomra vágott friss lestyánlevelet, illetve gyökeret forró vízben áztass 5 percen át, majd szűrd le, ezután már fogyasztható is. 

Olvass tovább: 8 hatékony gyógynövény, ami a kávét is kiválthatja

Néhány gyógynövény segíti a koncentrációt, felébreszt, fókuszáltabbá tesz.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• lestyán
• fűszer
• gyógytea
• vízhajtó
• természetes
• vesekő
• Életmód