Miért fontos a fehérjefogyasztás? 8 kérdés diétázóknak, amire tudnod kell a választ, ha fogyni szeretnél
Most tesztelheted, mennyire vagy otthon az életmódváltásban!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A diéta és az életmódváltás nagy kihívásokat tartogat, és sok lemondással jár. De a kitartáson és az akaraterőn kívül számos információt is el kell sajátítanod, ha úgy döntesz, hogy egészséges úton szeretnél veszíteni a súlyodból. Ismerned kell az ételek makrotápanyag-összetételét, és jó, ha a kalóriatartalmukkal is tisztában vagy.
8 kérdés diétázóknak
Ezekre a kérdésekre jó, ha tudod a választ, ha egészségesen szeretnél fogyni. Lássuk, mennyire vagy otthon az életmódváltásban!
Indulhat a kvíz
8 kérdéses játék
1. kérdés
Miért fontos a fehérjefogyasztás?
Zsírégető hatása van, és méregtelenít.
Részt vesz az izomépítésben, és hosszú távú teltségérzetet biztosít.
Nyugtató hatása van, és gyorsítja az anyagcserét.
2. kérdés
Miért fontos, hogy lassú felszívódású szénhidrátokat fogyasszunk?
Kiegyensúlyozzák a vércukorszintet és az inzulinszintet.
Magas az omega-3 zsírsavtartalmuk.
Nagyon kevés a kalória bennük.
3. kérdés
Melyik étel nem lassú felszívódású szénhidrát?
Kuszkusz.
Puffasztott rizs.
Bulgur.
4. kérdés
Melyik étel 100 grammja tartalmazza a legtöbb kalóriát?
Sertéskolbász.
Tojás.
Brokkoli.
5. kérdés
Melyik ételnek a legalacsonyabb a glikémiás indexe?
Fehér kenyér.
Cukkini.
Sárgaborsó.
6. kérdés
Melyik gyümölcs 100 grammja tartalmazza a legkevesebb cukrot?
Mangó.
Eper.
Alma.
7. kérdés
Miért fontos a rostfogyasztás?
Segíti az emésztést és stabilizálja a vércukorszintet.
Az izomépítésben van jelentős szerepe.
Növeli az állóképességet.
8. kérdés
Heti hány kiló számít egészséges fogyásnak?
1-2 kilogramm.
3 kilogramm.
0,5-1 kilogramm.
/ találat - összesen %
Összes kvíz
Még több kvíz
-
2024-04-28 06:06:03 -
2024-04-27 11:16:04 -
2024-02-25 07:06:04 -
2024-11-17 08:10:03 -
2024-11-17 08:06:03 -
2024-11-16 10:16:03
Borítókép: Getty Images Hungary
A bab vagy a túró tartalmaz több fehérjét? 8 kérdés, amire jó, ha tudod a választ, ha fogyni szeretnél
Most tesztelheted, mennyit tudsz az egészséges táplálkozásról!
Elolvasom
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
