Miért fontos a fehérjefogyasztás? 8 kérdés diétázóknak, amire tudnod kell a választ, ha fogyni szeretnél
Most tesztelheted, mennyire vagy otthon az életmódváltásban!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A diéta és az életmódváltás nagy kihívásokat tartogat, és sok lemondással jár. De a kitartáson és az akaraterőn kívül számos információt is el kell sajátítanod, ha úgy döntesz, hogy egészséges úton szeretnél veszíteni a súlyodból. Ismerned kell az ételek makrotápanyag-összetételét, és jó, ha a kalóriatartalmukkal is tisztában vagy.
8 kérdés diétázóknak
Ezekre a kérdésekre jó, ha tudod a választ, ha egészségesen szeretnél fogyni. Lássuk, mennyire vagy otthon az életmódváltásban!
Indulhat a kvíz
8 kérdéses játék
1. kérdés
Miért fontos a fehérjefogyasztás?
Zsírégető hatása van, és méregtelenít.
Nyugtató hatása van, és gyorsítja az anyagcserét.
Részt vesz az izomépítésben, és hosszú távú teltségérzetet biztosít.
2. kérdés
Miért fontos, hogy lassú felszívódású szénhidrátokat fogyasszunk?
Kiegyensúlyozzák a vércukorszintet és az inzulinszintet.
Nagyon kevés a kalória bennük.
Magas az omega-3 zsírsavtartalmuk.
3. kérdés
Melyik étel nem lassú felszívódású szénhidrát?
Kuszkusz.
Bulgur.
Puffasztott rizs.
4. kérdés
Melyik étel 100 grammja tartalmazza a legtöbb kalóriát?
Brokkoli.
Tojás.
Sertéskolbász.
5. kérdés
Melyik ételnek a legalacsonyabb a glikémiás indexe?
Cukkini.
Sárgaborsó.
Fehér kenyér.
6. kérdés
Melyik gyümölcs 100 grammja tartalmazza a legkevesebb cukrot?
Eper.
Alma.
Mangó.
7. kérdés
Miért fontos a rostfogyasztás?
Növeli az állóképességet.
Az izomépítésben van jelentős szerepe.
Segíti az emésztést és stabilizálja a vércukorszintet.
8. kérdés
Heti hány kiló számít egészséges fogyásnak?
1-2 kilogramm.
0,5-1 kilogramm.
3 kilogramm.
/ találat - összesen %
Összes kvíz
Még több kvíz
-
2024-04-28 06:06:03 -
2024-04-27 11:16:04 -
2024-02-25 07:06:04 -
2025-05-16 06:06:05 -
2025-05-15 11:36:04 -
2025-05-15 07:46:04
Borítókép: Getty Images Hungary
A bab vagy a túró tartalmaz több fehérjét? 8 kérdés, amire jó, ha tudod a választ, ha fogyni szeretnél
Most tesztelheted, mennyit tudsz az egészséges táplálkozásról!
ElolvasomOlvastad már?
Prémium vitaminok szerves forrásából
Fedezd fel a BioTechUSA új, prémium étrendkiegészítőit, melyeket a természet által inspirált hatóanyagok gondos válogatásával alkottunk meg a szervezetünk optimális működésének támogatására. A funkcionális termékek tökéletesen kiegészítik egymást, így teljeskörű megoldást nyújtanak a legmagasabb szintű napi rutinhoz.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
