Tudod, mennyi mozgással égethetsz el egy tortányi kalóriát? Meg fogsz lepődni

Aki már számolt kalóriákat, tudja, milyen meglepő eredmények születhetnek egy-egy étel energiatartalmával kapcsolatban. Azt viszont kevesen tudják, mennyi mozgás szükséges a fölös kalóriák ledolgozásához.

Ebben a cikkben hét népszerű ételen mutatjuk be, mennyi mozgásra van szükséged az elégetésükhöz. A feltüntetett mozgásformák energiaigénye egy 60 kilogrammos, átlagos testalkatú nőre vonatkoznak.

Ennyit kell mozognod egy torta elégetéséhez 

A fogyókúra alatt számos nehézségbe ütközhetsz, ha nem ismered a szervezeted kalóriaégető mechanizmusát és azt, mennyi energiát tartalmaznak az elfogyasztott ételek, ugyanis sok finom falat csalóka a kalóriatartalmát illetően. Egyesekből nagyon kevés is elég ahhoz, hogy rendkívül sok kalóriát vigyél be a szervezetedbe, másokból pedig a sok sem árthat meg. 

Olvass tovább! Tudod, mennyi kalória van az alapvető élelmiszerekben? Most tesztelheted magad

Az alapvető élelmiszerek elengedhetetlenek az  egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozáshoz, ezért a háztartások nagy részében megtalálhatóak a spájzban.

(A képek forrása: Getty Images Hungary)

• kalória
• kalóriaégetés
• étel
• mozgás
• diéta
• Életmód