11 hónap alatt 44 kilót fogyott az édesanya: előtte-utána képeken az átalakulás
Az édesanya büszkén mutatta meg életmód-változtatásának eredményét, előtte-utána képein hatalmas a változás.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Egyedülálló édesanyaként sikerült a Cambridgeshire városában élő Jade Wilkinsonnak lefogynia 44 kilót, mindezt kevesebb mint egy év alatt. Egy mély érzelmi hullámvasút legaljáról kellett felkapaszkodnia a nőnek, hogy sikerüljön elérnie célját.
18 évesen lett terhes, ami nagyban befolyásolta alakját - előtte sem tartotta magát kifejezetten vékonynak, de úgy emlékszik vissza, hogy súlyproblémái ebben az időszakban kezdődtek el.
Jade Wilkinson fogyástörténete
A későbbi, magánéletében bekövetkező változások csak tovább súlyosbították evészavarait. Amikor párjával különváltak, teljesen elvesztette az evés felett a kontrollt. A gyereknevelés mellett részmunkaidőben dolgozott, és nehezen talált arra időt, hogy saját magával is foglalkozzon. Legtöbbször gyorséttermekből rendelt, vagy készételeket melegített magának. 2018 májusára a mérleg alatta már több mint 114 kilót mutatott, ekkor határozta el, hogy változtatni fog. Csatlakozott egy fogyókúrás csoporthoz, és az egészséges étrendnek, rendszeres mozgásnak köszönhetően 11 hónap alatt lefogyott 44 kilót - ismerd meg a történetét!
- Lusta voltam, nem szerettem, amit a tükörben látok, ráadásul a túlsúlyom abban is akadályozott, hogy a fiammal közös, szórakoztató programokat szervezzek - nyilatkozta Jade Wilkinson. Az i-re a pontot végül az tette fel, amikor meglátta, hogy már 114 kilót nyom a mérlegen, tudta, hogy változtatnia kell.
2019-ben csatlakozott a Slimming World nevű alakformáló, fogyókúrás csoporthoz, és szigorúan betartotta az előírásaikat. A korábban elfogyasztott kalóriadús italait cukormentesekre és vízre cserélte, étrendjét pedig tápanyagokban gazdag élelmiszerekkel töltötte fel. Jóval kevesebb szénhidrátot fogyasztott, és a cukros-zsíros gyorsételek helyett elkezdett főzni magára.
A testmozgásra is nagyobb figyelmet fordított, eleinte mindennap 10 ezer lépést tett meg, és közben folyamatosan ügyelt a hidratáltságára, szomját vízzel oltotta.
Kitartásának meglett az eredménye, 11 hónappal a csatlakozása után már 44 kiló felesleget sikerült leadnia. 69 kilóra fogyott, és a ruhamérete is 54-esről 38-asra változott.
- Megváltoztattam az étrendemet, egészségesen táplálkozom már, főleg gyümölcsöket, salátákat, zöldségeket, sovány húsokat és cukormentes italokat fogyasztok. Reggelire gyümölcsöt és joghurtot, ebédre salátát vagy egy omlettet eszem, marhasteaket édesburgonyával és salátával pedig vacsorára - mondta.
Nassolnivaló gyanánt is gyümölcsöket vagy alacsony kalóriatartalmú rágcsákat választ. Nem szeretne éhezni vagy sóvárogni, helyette inkább finom, tápláló falatokkal kényezteti magát. Fogyása miatt ugyan megereszkedett a bőre, de csíkjait is büszkén mutatja meg.
Fotó: Profimedia
- Nem gondoltam volna, hogy sikerül fogynom, de már az első héten 3 kilóval könnyebb lettem - emlékezett vissza Jade. - Folytattam a diétát, és ahogy telt az idő, úgy sikerült egyre többet leadnom.
Egészséges életmódját azóta is tartja, hetente most már 100 ezer lépést tesz meg. Tisztában van azzal, hogy mik a tápláló alternatívák, ettől függetlenül időnként régi kedvenceiből is fogyaszt, de csak mértékkel. Sokkal kiegyensúlyozottabbnak érzi magát, és történetével szeretné megmutatni, hogy soha nem késő változtatni.
(Képek forrása: Profimedia.)
OLVASD EL EZT IS!
