Durva képeken az irodai munka hatása: 10 bizonyíték, hogy meglátszik a testen
Látványos tünetekkel üzen a test.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az irodai munka számos negatív hatását bebizonyították már: amellett ugyanis, hogy a hosszan tartó ülő pozíció egyoldalúan terheli meg a gerincet és az izomzatot, sajnos más káros hatásokkal is számolni kell.
Hiába tűnik kényelmesnek egy irodai munka, a számítógép előtt töltött hosszú órák és a légkondicionált környezet a szemet, a bőrt és a csontozatot is megviseli, nem is beszélve az immunrendszer gyengüléséről, a D-vitamin hiányáról és a súlyos keringési betegségekről, melyek kockázata sokkal nagyobbá válik.
Csúnya mellékhatások
Az ülőmunkát végzőket és a számítógép előtt dolgozókat gyakran érinti a kéz, különösen a csukló fájdalma, ami külsőleg is szembetűnő tüneteket produkál, de több csúnya és zavaró kellemetlenséggel is számolni kell, ha nem elég elővigyázatos az ember, ezért sem lehet elégszer hangsúlyozni az óránkénti pihenő és a rendszeres, változatos mozgás jelentőségét.
A csuklón kialakuló bőrkeményedés már egy jelzés a test részéről: az állandó, merev kéztartás miatt a csukló és a kézfej terhelése megnőtt.
Gyakori és fájdalmas probléma az ínhüvelygyulladás, amit szintén a kéz egyoldalú terhelése okoz. Később könnyen kiújulhat, akár műtétet is szükségessé tehet.
Fotó: Flickr/<a id="hyperlink_bce5cec07ae9a014013882905e50b71d" href="http://www.flickr.com/photos/tiswango/2412553938" target="_blank">Matthew Hoelscher</a>
Az ínhüvelygyulladás esetenként ganglionokat, cisztákat okozhat a kézen, ami az idegeket nyomva nagyon erős fájdalommal járhat, ezért műtétet igényel.
A számítógép előtt dolgozók szeme a megerőltetéstől a nap végére gyakran vörösessé válik.
Fotó: Flickr/<a id="hyperlink_e81d0b0dc8e6d196628ab733689172f5" href="http://www.flickr.com/photos/littledebbie11/2997474621" target="_blank">Debs</a>
Ha a megerőltetés rendszeressé válik, az akár szárazszem-szindrómához is vezethet, amit a rossz világítás és a légkondicionáló tovább súlyosbít.
A visszeresedés nemcsak az állómunkát végzőket érinti. A mozgásszegény életmód, a folyamatos ülés miatt a véráram akadályozott, az erek kidudorodhatnak. Tornával viszont jó eséllyel megelőzhető.
A visszértágulat előfutáraként is megjelenhetnek a seprűvénák, de a keringési problémák görcsöket, zsibbadást és a végtagok elnehezedését is okozhatják.
A hanyag tartás és a merev ülőpozíció nem kíméli a derekat és a gerincet, a fájdalmak mellett akár gerincferdülést is okozhat.
A Scheuermann-kórban szenvedőknél a ferdülés már az egész hátat érinti. A csigolyák deformációja miatt domború, púpos lesz a tartás.
A sportolók mellett a számítógéppel dolgozók körében sem ritka a teniszkönyök. A megerőltető tartás a túlzott egérhasználatból ered, és fájdalmas gyulladást okoz.
OLVASD EL EZT IS!
- gerincferdülés
- derékfájás
Hanyagtartás vagy gerincferdülés? Képeken mutatjuk meg a különbséget
- megelőzés
- csontritkulás
Az idősek betegségének hiszik, de 25 év felett bárkit érinthet - 3 módszer csontritkulás ellen
- számítógép
- megelőzés
Te hogy ülsz most a gép előtt? Videón nézheted meg, pontosan hogy kellene
