6 tevékenység, amikor nagyon sok vizet veszít a szervezeted
Mennyivel pótold?
Ilyenkor különösen fontos, hogy pótold az elveszített vizet.
Ez is érdekelhet
beauty and style
- Tényleg felesleges lépés a szemhéjkrém? Eláruljuk, mikor van szükség rá, és hogyan használd »
- Minden szerelésben jól mutat az ősz kedvenc mintája: nem fogsz ráunni egyhamar, ha ilyen nőiesen variálod »
- Egy körömlakknak köszönheti védjegyét a vörös talpú cipők atyja: Christian Louboutin újra divatba hozta a tűsarkúkat »
Top olvasott cikkek
- Régi konyhai eszközök kvíze: tudod, mi volt a vájdling, és mi a habarófa?
- 8 szó, amit sokan rosszul használnak: gyakran egyetlen betűn múlik a hiba
- 8 kérdéses biológia-kvíz az általánosból: kinek adhatnak vért a 0-s vércsoportúak?
- Kvíz a legismertebb bibliai történetekről: hogy hívják Ábrahám fiát?
- Kasza Tibi felesége a gála szépe volt: Manker hófehérben ragyogott a Just Clear Awardon
A napi nyolc pohár víz elfogyasztása a szakértők szerint elengedhetetlen tested optimális működéséhez, ám vannak olyan helyzetek, tevékenységek, mikor ezt a mennyiséget érdemes tovább növelni, hogy a kiszáradás jeleitől ne kelljen szenvedned. Ugyanis már 1-2%-os vízveszteségnél is fáradékonyság, koncentrációs nehézségek, fejfájás és diszkomfort érzet jelentkezhet.
Alábbi galériánkból azonban kiderül, melyek azok a tevékenységek, mikor fokozottan oda kell figyelned a megfelelő folyadékpótlásra, hogy a dehidratációt elkerülhesd.
Igyon eleget a család!
A megfelelő hidratáltság a kiegyensúlyozott életmód része, ami a család minden tagjának elengedhetetlen. A gyerekek szokásaira a legnagyobb hatással a szülők vannak, így ha mindig odafigyelsz arra, hogy mit és mennyit isztok, azzal a kicsikért is sokat tehetsz. Hogy hogyan? Ötletekért, tippekért kattints ide!
A megfelelő hidratáltság a kiegyensúlyozott életmód része, ami a család minden tagjának elengedhetetlen. A gyerekek szokásaira a legnagyobb hatással a szülők vannak, így ha mindig odafigyelsz arra, hogy mit és mennyit isztok, azzal a kicsikért is sokat tehetsz. Hogy hogyan? Ötletekért, tippekért kattints ide!
OLVASD EL EZT IS!
- fogyás
- ásványvíz
