6 tevékenység, amikor nagyon sok vizet veszít a szervezeted
Mennyivel pótold?
Ilyenkor különösen fontos, hogy pótold az elveszített vizet.
Ez is érdekelhet
beauty and style
- 6 dolog, amit muszáj őszintén tisztázni a frizuraváltás előtt: nem csak a fodrászon múlik, ha félremegy a szín vagy a fazon »
- A 72 éves modell minden porcikájában eleven és nőies: imádja a jógát, a divatot, és élvezi az életet »
- Lehúzzák a gyulladást, felgyorsítják a bőrhibák gyógyulását: hatékony pattanás elleni krémek, árakkal »
Top olvasott cikkek
- A 62 éves Náray Tamásra rá se ismerni: ősz hajjal jelentkezett a Reggeliben Spanyolországból
- Gáspár Virág merészebb ruhába bújt, mint Evelin: fogyása után ilyen karcsú
- Hatalmas férfiháremet tartott, és minden szeretőjét kivégezte a rettegett uralkodónő, Nzinga Mbandi
- KRESZ-kvíz: tudod, hol tilos parkolni? 8 szabály, amit megállásnál illik ismerni
- 9 kérdéses kvíz az ötödikes matekból: teszteld, mire emlékszel még belőle!
A napi nyolc pohár víz elfogyasztása a szakértők szerint elengedhetetlen tested optimális működéséhez, ám vannak olyan helyzetek, tevékenységek, mikor ezt a mennyiséget érdemes tovább növelni, hogy a kiszáradás jeleitől ne kelljen szenvedned. Ugyanis már 1-2%-os vízveszteségnél is fáradékonyság, koncentrációs nehézségek, fejfájás és diszkomfort érzet jelentkezhet.
Alábbi galériánkból azonban kiderül, melyek azok a tevékenységek, mikor fokozottan oda kell figyelned a megfelelő folyadékpótlásra, hogy a dehidratációt elkerülhesd.
Igyon eleget a család!
A megfelelő hidratáltság a kiegyensúlyozott életmód része, ami a család minden tagjának elengedhetetlen. A gyerekek szokásaira a legnagyobb hatással a szülők vannak, így ha mindig odafigyelsz arra, hogy mit és mennyit isztok, azzal a kicsikért is sokat tehetsz. Hogy hogyan? Ötletekért, tippekért kattints ide!
A megfelelő hidratáltság a kiegyensúlyozott életmód része, ami a család minden tagjának elengedhetetlen. A gyerekek szokásaira a legnagyobb hatással a szülők vannak, így ha mindig odafigyelsz arra, hogy mit és mennyit isztok, azzal a kicsikért is sokat tehetsz. Hogy hogyan? Ötletekért, tippekért kattints ide!
OLVASD EL EZT IS!
- fogyás
- ásványvíz
