8 étel, ami kipárnázza a pocakot: elképesztő gyorsan hizlalnak

Nem minden zsír ugyanolyan káros, amit az ember magára halmoz. A zsigeri zsír vitathatatlanul a legveszélyesebb mind közül, ez ugyanis a szervek körül összpontosul a hasfalon belül.

A hasi hízás arra figyelmeztet, hogy nemcsak a szokásos párnácskák rakódnak le a derék és a csípő tájékára, hanem velük együtt a zsigeri zsír mennyisége is nő, ezzel együtt pedig nő a szív- és érrendszeri betegségek, a mellrák és a kettes típusú cukorbetegség kockázata is.

Hasi hízást okozó ételek

Vannak bizonyos ételek, melyek kifejezetten hozzájárulnak a hasi hízáshoz, mert raktározásra sarkallják a szervezetet. Ezek kerülése és a mozgásban gazdag életmód segíthet gyorsan megszabadulni a kiálló hastól, a kutatók a szívbarát diétát is előszeretettel ajánlják a viszcerális zsír ellen. Mutatjuk, melyek azok az ételek, amelyeket mindenképpen mellőznöd kell az étrendedből, ha lapos hasra vágysz.

A szénhidrátdús ételek kiiktatása segít csökkenteni a zsigeri zsír mennyiségét, ahogy azt az Alabamai Egyetem tanulmánya is alátámasztja. Már kicsivel kevesebb szénhidrát is 11%-os csökkenést eredményezett a hasi zsír mennyiségében. Különösen veszélyesek azok az ételek, melyek a fajsúlyukhoz képest rengeteg szénhidrátot tartalmaznak - mint amilyenek a tészták és a péksütemények.

A képek forrása: Getty Images, Pixabay.com.

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

_Promóció

• fogyókúra
• fogyókúrás tippek
• fogyasztó praktikák
• hasi hízás
• Életmód