10 durva étvágynövelő, amitől nem tudsz fogyni: tele vannak gyors felszívódású szénhidráttal
Egyikről-másikról akár azt gondolhatnád, diétás étel, pedig nagyon megdobja a vércukrot.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha fogyni szeretnél, nagyon fontos, hogy elkerüld a nap folyamán a vércukorszint nagy kilengéseit. Amikor ugyanis ez az érték mélyponton van, akkor érzed magadat éhesnek, ami könnyen arra sarkallhat, hogy olyasmit és annyit egyél, hogy az ne támogasson a fogyásban.
A gyors felszívódású szénhidrátok nem, vagy csak alig tartalmaznak rostot, ezért emésztésük és felhasználásuk is rövid idő alatt zajlik. Hamar és nagymértékben megdobják a vércukorszintet, ám tápanyagaik rövid idő alatt kimerülnek, így a vércukor lezuhan, és újra megéhezel. Étvágynövelő hatásuk miatt a legjobb kerülni őket.
Gyors felszívódású szénhidrátok
A leggyakrabban szóba kerülő gyors felszívódású szénhidrátok a fehér liszt és a cukor. Ezek azonban nemcsak ebben a formában fordulhatnak elő, de rejtve is ott vannak számos ételben, akár olyasmikben is, melyeket a diétába beilleszthető terméknek tart a legtöbb ember.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
