Gátolja a zsírfelszívódást, és védi a májat a gyulladásoktól: az egzotikus fügekaktusz 5 áldásos hatása
A fügekaktusz az egyik legegészségesebb egzotikus gyümölcs, nemcsak a májat védi, hanem a zsírfelszívódást is gátolja.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A fügekaktusz, Opuntia ficus-indica, különleges, édeskés ízű gyümölcse számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik. A növénynek több része is felhasználható, tápanyagai különböző betegségek kialakulása ellen védenek.
A fügekaktuszt medvetalpkaktusznak is hívják széles, „medvetalpszerű" levelei miatt - ami szintén ehető. Ebből nő ki a gyümölcs, aminek az íze hasonlít a görögdinnyére. Akár smoothie-k, turmixok alapanyaga is lehet, de meg is sütheted.
Védi a májat
A hagyományos mexikói gyógyításban a fügekaktuszt a máj gyógyítására és fekélyek kezelésére alkalmazták. Emészthető és emészthetetlen rostokban is bővelkedik, mind a kettő létfontosságú a kiegyensúlyozott bélflóra eléréséhez. Antioxidáns-tartalma pedig véd a gyulladások ellen és a májat az oxidatív stressz okozta károsodásoktól.
Egy kutatásban arra jutottak a tudósok, hogy még a nem alkoholos zsírmáj kialakulása ellen is védhet. Feltételezések szerint az alkohol káros hatása ellen is felvértezheti a májat, egy 2004-ben végzett kísérlet során a résztvevőknél, akik fügekaktusz-kivonatot kaptak, enyhültek a másnaposság tünetei és a vérből kimutatható gyulladásos tüneteik is.
Gátolja a zsírfelszívódást
A fügekaktusz nem tartalmaz sok kalóriát, viszont kimagasló magnézium-, kálium-, C-vitamin-forrás, melyek támogatják az anyagcsere- és a fogyási folyamatokat.
A növényben lévő rostok gátolják a zsír felszívódását, ezzel elősegítve az energiafelvételt, fokozva a felesleges zsír kiválasztódását, mely széklet formájában ürül ki a szervezetből. Egy 2014-ben végzett kutatásból is hasonló derült ki, ahol a résztvevők napi 3 gramm kaktuszkivonatot fogyasztottak. Ez pedig a tanulmány szerzői szerint súlycsökkenéshez vezethet.
Vércukorszint-stabilizáló
A fügekaktusz pektintartalma kiegyensúlyozhatja a vércukorszintet, és jó hatást gyakorol a vérzsírokra is, segíti a cukrok feldolgozását a sejtekben, és javítja az inzulinérzékenységet. Azonban jó tudni, hogy ezen hatását nem a gyümölcsének, hanem a levelének a kivonatával érték el még 2019-ben. A vércukorszint kiegyensúlyozásával pedig elkerülhető a farkas-, vagy szénhidrátéhség érzete, így csökkenti a bevitt a kalóriák számát.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Csökkenti a koleszterinszintet
A fügekaktusz gyümölcsének ismert LDL-koleszterin-csökkentő hatása, amit egy átfogó tanulmányban is bizonyítottak, ez azonban kifejezetten a friss gyümölcsre igaz, a belőle készült őrlemény kevésbé hasznos ebből a szempontból. A vérerek védelme pedig nem csak az egészségmegőrzés miatt fontos, hanem növeli a teljesítményt is, segíti, hogy az izmokhoz minél hamarabb eljusson a vérben az oxigén.
Természetes béltisztító
A kaktusz magas rosttartalmú gyümölcse még a bélrendszert is kipucolja, emellett gyulladáscsökkentő hatása is ismert és antioxidáns-tartalma is kiemelkedő, ami az oxidatív stressz szintet csökkenti. A kaktuszital remek megoldásként szolgálhat tisztítókúra alatt.
A fügekaktusz Magyarországon nagyon ritkán érhető el friss formában, legtöbbször étrend-kiegészítőként kapható, általában 500 mg-os kiszerelésben - ebből naponta 2 tablettát lehet bevenni, de a pontos dózis mindig szerepel a csomagoláson.
Érdemes betartani a mértéket, mert túladagolás esetén fejfájás, émelygés, puffadás vagy hasmenés léphet fel. Mivel befolyásolja a vércukorszintet, terhesség alatt és cukorbetegség esetén nem ajánlott fogyasztani táplálékkiegészítő formájában, előtte kezelőorvos tanácsát javasolt kikérni.
A 8 legerősebb gyógynövény puffadás és gyomorgörcsök ellen
Amennyiben gyakran tapasztalsz gyomorégést vagy puffadást, érdemes kipróbálnod az alábbi teák valamelyikét.
A 8 legerősebb gyógynövény puffadás és gyomorgörcsök ellen: a diéta alatt is segítenek
Nézegess képeket!
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
