Csökkenti a testzsírt és az éhséget, gátolja az elhízást: a fodros kel 3 áldásos hatása
A fodros kel nagyon fontos tápanyagokat tartalmaz, amik mind-mind támogatják az anyagcsere-folyamatokat és a fogyást.
![Fodros kel hatása](https://kep.index.hu/1/0/4163/41632/416325/41632572_3178036_d5897b29c9ebd81e7cc2611fc3c5e617_wm.jpg)
A fodros kel, Brassica oleracea var. acephala, a keresztesvirágúak közé tartozik, mely növényrendhez híven számos egészségmegőrző és fogyókúrás tulajdonsággal bír. A szuperételként aposztrofált zöld leveles finomság igazi rostforrás, antioxidánsokban és vitaminokban is bővelkedik.
Béta-karotint, C-vitamint és E-vitamint, azaz tokoferolt tartalmaz, de a szemvédő lutein-, polifenoltartama is kimagasló, számos krónikus betegség és az elhízás kialakulása ellen segíthet, az anyagcsere-folyamatokat is jótékonyan befolyásolja.
Csökkenti a testzsírt
A fodros kel bizonyítottan csökkenti a testzsírt a benne lévő antioxidánsoknak köszönhetően, és gátolhatja a zsigeri zsírok kialakulását is gyulladáscsökkentő hatása miatt. Védi az izomszöveteket, és olyan káros anyagok beépülését állítja meg az zsírszövetekbe, amik inzulinrezisztenciához vagy hasi elhízással járó metabolikus szindrómához vezetnének, a vérzsírszintet is redukálja.
![GettyImages-1136899655](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4163/41634/416348/41634872_ef213a8f7a3bc15a48e5d59455ecfe80_wm.jpg)
Gátolja az elhízást
A zöld leveles zöldség alacsony kalóriatartalmú, ellenben magas víztartalommal bír, hidratálja a szervezetet, a benne lévő rostok és fehérjék pedig elősegítik a fogyást. A rostfogyasztás tekintetében a napi ajánlott mennyiség a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége ajánlásával 1000 bevitt kalóriánként 10 gramm, de maximum 50 gramm.
A rostok nemcsak az emésztést támogatják, hanem lassítják a zsírfelszívódást is, és a jótékony bélbaktériumoknak szolgálnak tápanyagként. Egy 2022-es tanulmányban a rendszeresen fodros kelt fogyasztó résztvevők súlycsökkenést tapasztaltak, emellett az étvágy csökkenéséről, az emésztés serkenéséről és megnövekedett energiaszintről számoltak be.
![](https://kep.index.hu/1/0/5732/57327/573278/57327809_07309cacaf807221b8f555abed88fed7_wm.jpg)
Hüvelyszárazság enyhítése hormon nélkül!
Az égő, feszülő érzéssel, nehézkes együttlétekkel járó hüvelyszárazság a változókornál korábban is kialakulhat. A hormonmentes Cikatridina hüvelykúp segít enyhíteni a panaszokat. A kozmetológiából jól ismert hialuronsav mellett gyógynövények kivonatát tartalmazza. A Cikatridina használata a menopauzában tartósan ajánlott, a terhesség és szoptatás alatt pedig az orvos ajánlása szerint.
A Cikatridina patikában kapható gyógyászati segédeszköz.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=bOtFNli_4PcO5g8g7uE3UWYlj7zZX6dwSzrwTCOtimr.97/stparam=smdljpsrsq/fastid=mwbrtkhdnmxayhgxjkqktbuneelt/nc=0)
Promóció
Csökkenti az étvágyat
A fodros kel rosttartalmának köszönhetően teltségérzetet okoz, és csökkenti az étvágyat. Tilakoidokat tartalmaz, melyek természetes étvágycsökkentőként működnek, mérséklik az inzulinszintet és az éhséghormonként is ismert gherlin szintjét, amivel párhuzamosan a jóllakottságért felelős leptinszintet megnöveli. Így redukálja a napi bevitt kalóriamennyiséget, egyúttal a testtömeget is.
![GettyImages-1359798966](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4163/41634/416348/41634874_464914d7ffd1e4cddcb7ffb44181f0a8_wm.jpg)
Változatos módokon építhető be az étrendbe, párolható, kisüthető, blansírozható, köretként, levesként vagy főételként is megállja a helyét, de ropogós zöldségchipset vagy finom napindító turmixot is készíthetsz belőle.
10 szuper smoothie fodroskel-alappal
Gyorsítsd fel velük a fogyást, és építsd be őket az egészségtudatos étrendedbe!
Gyorsítják a fogyást, laktatnak, egészségesek: 10 szuper smoothie fodros kel alappal
Nézegess képeket!
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
![alapanyagok zoldsegek](https://kep.index.hu/1/0/1977/19779/197790/19779083_1242861_7c4a465c1c92ededdfe4a76fbd37ee03_wm.jpg)
- táplálkozás
- zöldség