Konyha fogyókúrához: nem gondolnád, mennyit számít, hogy mi van a fagyóban
Így rendezd be a konyhádat a fogyókúrához.
Ha fogyókúrába kezdesz, az első lépés mindig a konyhában kezdődik, hiszen itt tárolod az ételt, és itt készíted el a fogásokat, így akár az egész diéta sikere is múlat azon, hogyan rendezed be a hűtődet és a spájzodat.
Nemcsak az a fontos, mit tárolsz otthon, hanem az is, hogyan. Persze, lényeges, hogy az étrendedből kiiktasd a kalóriadús vagy egészségtelen ételeket, ha fogyni szeretnél, de legalább ilyen fontos az is, hogy hol és hogyan tárolod az egészséges zöldségeket és gyümölcsöket.
Fogyókúrás konyha
Általános szabály egy fogyókúrázó konyhájában, hogy semmi olyat ne hagyjon benne, ami kísértést jelenthet. Meg kell szabadulni azoktól az ételektől, amik régi, rossz beidegződéseket indíthatnak be, vagy amik túl sok kalóriát tartalmaznak. Ki kell paterolni a szénsavas, cukros üdítőket is. A maradék, egészséges ételeket pedig úgy kell rendszerezni, hogy azok mindig kézre álljanak, így sokkal rendszerezettebb, kényelmesebb lesz az étkezés a fogyókúra során, és könnyebb lesz sokáig megtartani az új szokásokat. Az alábbiakban néhány tárolási és rendszerezési trükköt mutatunk, amelyek segítségével megkönnyíthető a fogyókúra.
A képek forrása: Getty Images Hungary, Pixabay.com
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- fogyasztó praktikák
- fogyókúrás tippek