Kisöpri a bélrendszert, beindítja a fogyást a fehér eperfa gyümölcse: a levele is csodát tesz
Az eperfa gyümölcsének és levelének erős fogyókúrás hatást is tulajdonítanak. A kutatók megvizsgálták.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A fehér eperfa gyümölcsét lekvár, üdítő vagy friss formájában fogyasztják, levelét pedig bizonyos étrend-kiegészítők alapanyagaként használják fel.
A fogyás érdekében a rendszeres mozgás és a napi ötszöri kis étkezés helyett sokan inkább az egyszerűbb utat választják, és valamilyen csodát ígérő táplálékkiegészítő után nyúlnak, hogy a segítségével tudják elérni a kívánt alakot. Erre a célra már a fehér eperfa levelének kivonatát is elkezdték használni: a belőle készült étrend-kiegészítők ígéretük szerint lassítják a szénhidrát bontásáért felelős enzimek működését.
A fehér eperfa hatásai
Egy 2018-as kutatás szerint az eperfa értékes tápanyagokkal rendelkezik, melyet Kínában a hagyományos orvoslásban is előszeretettel alkalmaznak. Legértékesebb tápanyagai az antociánok, melyek igen erős antioxidánsok, ezenkívül flavonoidokat és alkaloidokat is tartalmaz.
A tápanyagainak hála a kutatók szerint koleszterinszint-csökkentő, elhízás elleni és májvédő hatással bír. Ezenkívül egy 2011-es kutatás eredménye arra utal, hogy a fehér eperfa csökkentheti az érelmeszesedést okozó étrend következében kialakuló magas vérnyomás, magas vérzsírszint és egyéb érrendszeri rendellenesség kialakulásának kockázatát.
Az eperfa hatását sertéseknél a hús minőségének javítása érdekében próbálták ki egy 2019-es kutatás alatt. A kísérlet során a kiválasztott állatok étrendjébe bevezették a leveleket. A kísérlet eredményeképpen a sertések nem növesztettek akkora hátszalonnát, a szőrük puhább lett, és a húsnak a csepegési vesztesége is csökkent, ez utóbbi a hús zsírosságát hivatott mutatni. Ugyan még további kutatások szükségesek, az eddigi eredmények csakugyan bizakodásra adnak okot.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Nem csak a levele egészséges
A fehér eper rostban gazdag gyümölcsét is érdemes gyakran fogyasztani. Tartalmaz C-vitamint, vasat, K-vitamint, foszfort és E-vitamint is. Fogyasztása elősegítheti a vércukorszint normalizálását, mivel olyan vegyületet tartalmaz, amivel képes gátolni a glükóz felszívódását a szervezetben. A szakemberek szerint, mivel ezzel lassítják az étkezés utáni vércukorszint növekedését, akár kettes típusú diabétesz ellen is hatásos lehet. De ez ügyben is szükségesek a további vizsgálatok.
A kutatások fényében nem meglepő, ha felfigyeltek erre az alapanyagra a táplálékkiegészítőket gyártó cégek is. Azonban fontos tisztázni, hogy mielőtt bárminemű segítséggel fognál bele a fogyókúrába, mindenképpen konzultálj a kezelőorvosoddal, dietetikussal!
Gyümölcsös házi arcpakolások
Nem kell mást tenned, mint krémes állagúra keverned a hozzávalókat, 15 percre az arcodra kenni a szemkörnyék kihagyásával, majd lemosni langyos vízzel, és a tükör előtt gyönyörködni az eredményben.
Mit tesz az arccal, ha dinnyét vagy epret teszel rá? 15 perc alatt látványosan szebb lesz tőlük a bőr
Nézegess képeket!
ElolvasomKépek forrása: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
