Íme, a leghatékonyabb természetes fájdalomcsillapító

Erősebb a kodeinnél

A sok alvás hatásosabb lehet a fájdalomcsillapító gyógyszereknél.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Hiába vagy tisztában az alvás egészségre gyakorolt pozitív hatásaival, valószínűleg te sem alszol annyit, amennyit szeretnél.

Pedig, ha gyakran vagy kimerült, immunrendszered legyengült, és a karikák állandó jelleggel ott tanyáznak a szemed alatt, komolyan kell venned az ajánlott napi nyolc óra alvást.

Amerikai kutatók nemrégiben végzett vizsgálatai szerint akkor is érdemes többet aludnod, ha valamilyen akut vagy krónikus fájdalom kínoz.

Az alvás fájdalomcsillapító hatása

A Henry Ford kórház orvosai négy éjszakán át vizsgálták kísérleti alanyaik alvásának hosszát, nappal pedig fájdalomküszöbüket. Teszteredményeik szerint tíz óra alvás - azaz két órával több az általában ajánlott nyolc óránál - eredményesebben csillapítja a fájdalmat, mint a kodein.

Tűzpróba

Aki tíz órát aludt, 25 másodperccel tovább tudta kezét forró felületen tartani, mint a legfeljebb nyolc órányit alvó társa, de jobban tűrte a kínt azoknál is, akik - egy korábbi kísérlet során - 60 milligramm kodeint kaptak a tűzpróba előtt.

Ezért alszol rosszul! Képeken 8 hétköznapi álomrabló, amire nem gondolsz

Nézegess képeket!

Elolvasom

Norvég kutatók is vizsgálták

Az alvás és a fájdalomtűrés összefüggésére már korábbi tanulmányok szerzői is rámutattak. Norvég kutatók úgy találták, hogy az esetenként rosszul alvóknak kétszer alacsonyabb lehet a fájdalomküszöbük.

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Karácsonykor aludd ki magad

A The Daily Telegraph című brit lap mindehhez hozzáteszi, hogy a karácsony fokozottan fájdalomesélyes időszak, korábbi felmérések szerint ugyanis tíz emberből nyolcat ér kisebb baj. A leggyakoribb a megfázás miatti torokfájás, továbbá a jeges-havas úton történő elcsúszás miatti sérülés, de a sütés-főzésnek is bőven van áldozata: minden hatodik szakácskodó megégeti a kezét. Mindehhez jön az izgalom és idegeskedés miatti fejfájás. Ha tehát teheted, érdemes az ünnepek környékén a szokásosnál többet aludnod.

Fájdalomcsillapítók vény nélkül

Kattints az alábbi videóra, ha kíváncsi vagy, mit mond a gyógyszerész a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókról.

Ezt is szeretjük