8 táplálék, ami fiatalon tartja az érrendszert: segítenek a szívbetegségek megelőzésében
Ezek az ételek segíthetnek a keringési rendszer egészségének megőrzésében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az erek rugalmassága a kor előrehaladtával csökken. Egészségüket a mindennapok során sok dolog veszélyezteti. Az inaktív, ülő életmód és az egészségtelen táplálkozás roncsolja az érrendszert, negatív hatással van a vérkeringésre és a szív egészségére is.
A rendszeres testmozgás, a káros szenvedélyektől való tartózkodás és az elegendő folyadékfogyasztás mellett az étkezés is a segítségedre lehet, ha az ereid épségének megőrzéséről van szó.
Ételek az erek egészségért
A megfelelően összeállított étrend többféleképpen is támogathatja az érrendszert. Emeli például a hasznos, HDL-koleszterin szintjét, csökkenti az érelmeszesedésben jelentős szerepet játszó LDL-koleszterin és a trigliceridek mennyiségét. Az egyenletes vércukorszint biztosításán keresztül hozzájárul a cukorbetegség megelőzéséhez, ami szintén veszélyeztetné az erek állapotát. A következő ételek különösen hasznosak lehetnek a szív- és érvédelem szempontjából.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
(Képek: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
