8 táplálék, ami fiatalon tartja az érrendszert: segítenek a szívbetegségek megelőzésében
Ezek az ételek segíthetnek a keringési rendszer egészségének megőrzésében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az erek rugalmassága a kor előrehaladtával csökken. Egészségüket a mindennapok során sok dolog veszélyezteti. Az inaktív, ülő életmód és az egészségtelen táplálkozás roncsolja az érrendszert, negatív hatással van a vérkeringésre és a szív egészségére is.
A rendszeres testmozgás, a káros szenvedélyektől való tartózkodás és az elegendő folyadékfogyasztás mellett az étkezés is a segítségedre lehet, ha az ereid épségének megőrzéséről van szó.
Ételek az erek egészségért
A megfelelően összeállított étrend többféleképpen is támogathatja az érrendszert. Emeli például a hasznos, HDL-koleszterin szintjét, csökkenti az érelmeszesedésben jelentős szerepet játszó LDL-koleszterin és a trigliceridek mennyiségét. Az egyenletes vércukorszint biztosításán keresztül hozzájárul a cukorbetegség megelőzéséhez, ami szintén veszélyeztetné az erek állapotát. A következő ételek különösen hasznosak lehetnek a szív- és érvédelem szempontjából.
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
(Képek: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
