Te veszélyben vagy? Egy egyszerű ok az infarktus és a cukorbetegség mögött
A nagy derékbőség növeli az egészségügyi problémák esélyét.
FeminaShop
Látogass el a
Femina Shopba!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Hazánk lakosságának kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. A plusz kilók amellett, hogy esztétikai problémát okoznak, az egészségre is veszélyt jelentenek.
A BMI - Body Mass Index, magyarul: testtömegindex - kiszámítása segíthet annak megállapításában, hogy mekkora veszélyben vagy, de egy mérőszalag további információkkal szolgálhat a Patient.co.uk orvosi portál szerint.
Számold ki a BMI-det!
A testtömegindexedet úgy kapod meg, hogy a kilogrammban mért súlyodat elosztod a méterben mért magasságod négyzetével. Ha nem akarsz tollat-papírt ragadni, a jobb oldali dobozba beírhatod a magasságodat, súlyodat, beállíthatod a nemed, és a rendszer kiszámolja neked.
Amennyiben az eredmény 19-25 között van, testsúlyod az egészséges tartományba esik, 25 és 30 között beszélünk túlsúlyról, 30 fölött pedig már elhízásról van szó. Ugyanakkor fontos tudni, hogy a BMI nem mindenható, sportolók esetében - az átlagoshoz képest nagyobb izomtömeg miatt - téves eredményt hozhat. Erről a témáról bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.
Veszélyben vagy?
Amennyiben túlsúlyos vagy, számolhatsz bizonyos egészségügyi kockázatokkal, például keringési rendszert érintő problémákkal, daganatos megbetegedésekkel, májproblémákkal, illetve cukorbetegséggel.
Alma típusú hízás a cukorbetegség és az infarktus mögött
Különösen akkor, ha az úgynevezett alma típusú hízás jellemző rád, vagyis nem combra és fenékre hízol - mint a körte típus -, hanem hasra.
Ilyenkor ugyanis a zsigeri szervekre úgynevezett viscerális zsírok rakódnak le, ami a súlyos egészségügyi problémák kockázatát növeli. A témáról bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.
Érzelmek logikája - Hogyan vannak jelen az érzelmek a logikus gondolkodásban?
A Femina Klub novemberi vendége Dr. Mérő László matematikus, pszichológus lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya az érzelmek és az elme bonyolult viszonyáról beszélget. Körbejárjuk, mit jelent valójában az érzelmi intelligencia, megismerjük az érzelmek szerkezetét, és hogyan alkalmazhatjuk a felismeréseinket mindennapi problémáink megoldásában is.
Pontos részletek az estről itt olvashatók: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2023. november 6. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Mérd meg a derékbőséged!
Egy egyszerű mérőszalag segítségével kiderítheted, hogy kell-e számolnod az átlagosnál fokozottabb egészségügyi kockázattal a plusz kilóid miatt. Fogd át a derekad a mérőszalaggal a köldököd magasságában, illetve a legkeskenyebb résznél.
Ha derékbőséged 80 centiméter felett van - illetve megengedőbb ajánlások szerint 88 cm felett -, egészséged érdekében érdemes belekezdened egy fogyókúrába. Férfiak esetében ez a szám valamivel magasabb, esetükben 94 - illetve 102 - centiméter fölötti derékbőségnél kell fokozott egészségügyi kockázattal számolni.
OLVASD EL EZT IS!
- kutatások
- testtömeg-index
Kiszámolták! Ennyivel növeli a BMI-det a gyorséttermi kaja
- túlsúly
- egészségtelen
