Isteni finom házi kencék olcsó alapanyagokból: ezt a 8 tápanyagban gazdag szendvicskrémet próbáld ki
Ezeket a szendvicskrémeket otthon is el tudod készíteni olcsó alapanyagokból.
Hogyha valaki gyorsan valami finomat szeretne készíteni, mindezt úgy, hogy lehetőleg a pénztárcáját se terhelje meg, és közben tápláló, egészséges falatokhoz jusson a szervezete, a bolti szendvicskrémek helyett érdemes kipróbálnia a házi készítésű kencéket.
A változatos étrend lényege, hogy a napi menü összeállításakor különféle alapanyagok kerüljenek felhasználásra, és ez nem csak a meleg fogásokra vonatkozik, hanem a hidegételekre is.
Egészséges szendvicskrémek
Sokan unhatják már, hogy állandóan a megszokott bolti májkrém, ömlesztett sajt, vaj vagy esetleg hummusz kerül a kenyérszeletekre, pitákra, tortillákra, kétszersültekre. Ezeket az egyébként gyakran tartósítószereket és hozzáadott cukrot tartalmazó kencéket könnyen lecserélheted otthon gyártott verziókra, amiknek vitamin-, rost- és nem ritkán a fehérjetartalma is kiemelkedő. Görgess lejjebb a receptötletekért - garantáltan megtalálod te is a kedvenced köztük!
Próbáld ki ezeket is: nyolc diétás szendvics 300 kalória alatt
Gyors és könnyű szendvicsötleteket mutatunk, amik a fogyókúrába is tökéletesen beilleszthetők.
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
- egészséges
- szendvicskrém
- rostban gazdag diéta
- olcsó recept
- fehérjedús ételek
- telítetlen zsír
- Életmód