8 hatékony sporteszköz otthonra 4 ezer forint alatt: árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk őket
Pár ezer forintért is lehet hatékony sporteszközöket venni az otthoni edzéshez.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az otthoni edzésnek egyre több rajongója akad, legtöbbször különböző videómegosztó oldalakon ismerkednek a sportolni vágyók a gyakorlatokkal.
Az otthoni tornázás számos előnnyel bír, egyrészt olcsóbb, mintha havi bérletet venne valaki a konditerembe, másrészt pedig nagyon praktikus azok számára, akik egy kis privát szférára vágynak mozgás közben.
Hatékony sporteszközök otthonra
Sporteszközök egész garmadájával lehet találkozni a sportszerüzletekben és a webshopok kínálatában. Attól függően, ki milyen gyakorlatokat szeretne végezni, más és más kellékre lehet szüksége a súlyzóktól kezdve a jógamatracon át egészen az ugrókötélig. Az alább felsorolt segédeszközökkel hatékonyan tudod formálni az alakodat.
A rezisztenciaedzésekhez használt szalagok egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek, tekintve hogy a mélyizmokat is megdolgoztatják, és akár nagy túlsúllyal vagy ízületi problémák esetén is használható. A Tchibo oldalán két fitneszszalag és két gumiszalag érhető el 3195 forintért.
Az ugrókötelezés hatékonyan beindítja a zsírégetést, pár perc alatt megemeli a pulzusszámot, felpörgeti az anyagcserét, az egyik legjobb sporteszköz kardioedzésekhez. A Decathlon oldalán kapható gumi ugrókötél 2990 forintba kerül.
A súlyzós gyakorlatokkal effektíven lehet építeni és erősíteni az izmokat, ami szintén elősegíti a zsírégetést, mi több, még 2-3 nappal az edzést követően is megnövelheti a nyugalmi kalóriaégetés mértékét. A Hervis webshopjában két darab 1,5 kilós kézisúlyzó 3999 forintba kerül.
A haskerék nevéhez híven a törzsizmokat, de legfőképp az egyenes hasizmokat edzi meg, de le-fel görgetésével a ferde hasizmokat is munkára fogja, a derékfájást is enyhítheti. A GymBeam oldalán elérhető TWIN II Double haskerék 3390 forintba kerül.
30 perces hulahoppkarika-edzéssel 165-200 kalóriát lehet elégetni, kiváló gyakorlat azoknak, akik a hasi zsírpárnáktól, vagy az oldalhájuktól szeretnének megszabadulni, hiszen alaposan megdolgoztatja a mélyebb törzsizmokat is. Az Intersport oldalán kapható 80 centi átmérőjű ENERGETICS gimnasztika-/hulahoppkarika 3490 forintba kerül.
A fitneszlabda segítségével számos erősítő gyakorlatot lehet végezni, gyakorlatilag a test egészét átmozgathatod vele, javítja az egyensúlyérzéket. A Sinsay oldalán többfajta színben elérhető Gym Hard fitneszlabda 3495 forintba kerül.
A kézi és lábsúlyokkal hatásosabb lesz az edzés, a megnövekedett terhelés miatt több kalóriát éget el a szervezet akár távgyaloglás vagy kocogás, futás közben is, de bármilyen gyakorlathoz felcsatolhatóak. A Sportmarket oldalán két darab 1,25 kilós állítható kéz-lábsúly 3700 forintba kerül.
A biztonságos otthoni edzések egyik alapkelléke a jóga- vagy fitneszmatrac, ami kényelmes támaszt nyújt a gyakorlatok végzésekor. Az Aktívsport oldalán kapható 1 centiméter vastag 180 x 60 cm-es fitneszmatrac pánttal 3890 forintba kerül.
(Cikken belüli képek forrása: Decathlon, Hervis, AktivSport, Sinsay, Tchibo, GymBeam, Intersport, Sportmarket, borító-és ajánlókép forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
