Segítenek megelőzni a demenciát: 10 étel, amit gyakrabban kellene fogyasztani
Az étkezés is hozzájárul a szellemi frissesség megőrzéséhez és a demencia megelőzéséhez.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A demencia súlyos és egyelőre visszafordíthatatlan állapot, ami eleinte a rövid, majd a hosszabb távú memóriára van negatív hatással, többek közt. Bár a betegség kialakulásának pontos okait még kutatják, azonban a szellemi frissesség megőrzésében egyes életmódbeli tényezők is sokat segítenek.
Kutatások bizonyították, hogy az alvászavarok, az ülő életmód vagy a légszennyezés is erősítheti a memóriaproblémákat, míg az agyserkentő gyakorlatok, az aktív társasági élet és a szükséges tápanyagok pótlása segíthet a kockázat csökkentésében.
Ételek demencia ellen
Az agy egészsége érdekében bizonyítottan fontos többek között az ómega-3 zsírsavak, a D-vitamin pótlása, de a polifenol, flavonoid vegyületek is nélkülözhetetlenek a szellemi frissesség megőrzéséhez. E céllal alakították ki az úgynevezett MIND-diétát, amelybe a következő ételek is nyugodtan beilleszthetők.
(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)
Kellemes megoldás egy kellemetlen problémára
A Lactofeel a leggyakoribb hüvelyfertőzés, a bakteriális vaginózis kezelésére használható hüvelygél, amely tejsavat és glikogént tartalmaz. Visszaállítja a hüvely természetes pH-szintjét és elősegíti a normál baktériumflóra kialakítását. A Lactofeel hüvelygél várandósság és szoptatás alatt is alkalmazható, biztonságossága és hatásossága klinikai vizsgálatok által igazolt.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- vitamin
- ránctalanítás
Erősíti az érfalakat, és jobb egy ránctalanító krémnél: 10 étel, ami tele van rézzel
- tanulás
- megelőzés
