Így pótold a cinket a szervezetedben: PCOS kialakulásához is vezethet a hiánya
A PCOS sajnos egyre több nőt érint, és több tápanyag hiánya is kiválthatja a kialakulását.
![Cinkhiány PCOS esetén](https://kep.index.hu/1/0/3148/31484/314845/31484515_2417123_b4fbca0c664ac928250ee379ec487300_wm.jpg)
A PCOS-betegséggel kapcsolatban a közelmúltban a szakemberek már rávilágítottak arra, mekkora a jelentősége a D-vitamin hiányának. Arról azonban sokan elfeledkeznek, hogy más tápanyagok, mint a cink hiányállapotai is hozzájárulnak a betegség súlyosságához, és azok pótlása a szakszerű segítséggel együtt képes visszafordítani a kórt.
A témában dr. Angyal Géza szülész-nőgyógyász főorvos segít megérteni, mi is a PCOS, mi vezet a kialakulásához, és hogyan lehet megelőzni vagy visszafordítani a folyamatokat.
Hogyan alakul ki a PCOS?
A policisztásovárium-szindróma kialakulása az androgén, vagyis a férfi nemi hormonok túlzott termelésének köszönhető. A férfi és női nemi hormonok ugyanis nem csak egy-egy nemben találhatóak meg, ugyanúgy van tesztoszterontermelése a női szervezetnek, mint progeszterontermelése a férfiaknak. A gond akkor jelentkezik, ha a termelési egyensúly felborul.
![pcos4](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/3125/31254/312540/31254071_13df10ce0c4eb38cc0e356d112ee463a_wm.jpg)
A PCOS esetében az androgén hormonok túltermelése a tüsző repedését akadályozza meg. A meg nem repedt tüszők pedig cisztaként maradnak meg a petefészkekben. Mivel a PCOS a női nemi ciklust teszi tönkre, így jelenlétében igen kicsi az esély a megtermékenyítésre is.
A vitaminok, tápanyagok jelentősége
A D-vitamin pedig ezt a hormontermelést befolyásolja, egészen pontosan a petesejtek érésében és fejlődésében játszik jelentős szerepet. Ennek oka, hogy a D-vitamint nem is kellene vitaminnak nevezni, sokkal inkább d-hormonnak, mivel viselkedése ebbe az irányba mutat.
![pcos3](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/3125/31254/312540/31254073_e256cac86b09b045f40fa7b921100247_wm.jpg)
A D-vitamin hiányát kimutatták minden második PCOS-betegnél. Ugyancsak kimutatták a hiányát a cinknek is, mely esszenciális nyomelem kevesebb figyelmet kap. Ez azonban hiba, hiszen hiányában a meddőség ugyanúgy jelentkezhet, mint a D-vitamin esetében a PCOS-en keresztül - mondja dr. Angyal Géza Ratkó Tündének.
A cink ugyanis képes csökkenteni a tesztoszteron negatív hatásait a nők esetében, és fokozza a termékenységet is, ráadásul a magnéziummal együtt a szervezetben jelen lévő gyulladás mértékét is jelentősen képes enyhíteni.
Hogyan pótoljuk a megfelelő tápanyagokat?
Láthatjuk, hogy ahogyan nagyon sok betegség, a PCOS kapcsán is rendre előkerülnek a tápanyaghiányok. Ennek oka sajnos az életvitelünkben keresendő. Napjainkban az élelmiszerek beltartalma jelentősen lecsökkent, így sajnos hiába a kiegyensúlyozott étkezés és a rendszeres mozgás, még így sem biztos a megfelelő tápanyag-ellátottság. Erre pedig nagy szükség lenne, különösen az olyan helyzetekben, mikor egy tápanyaghiányos állapotból is következő betegség kezelése a cél, valamint akkor, ha például a nő kisbabát szeretne.
![tabletta-vitamin](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/3148/31484/314845/31484577_b7cff5f2b59492bb0f22419b1ca3c108_wm.jpg)
A tápanyagok pótlásának remek eszköze lehet a vitaminkészítmény, de csak abban az esetben, ha szerves formában, biológiailag aktív kötésekkel tartalmazza a szükséges anyagokat. Így ugyanis azok felszívódása, hasznosulása akár 80%-kal is jobb lehet. Emellett fontos a komplexitás is. A cink esetében a felszívódási arányt nagyban javítja a réz jelenléte - mely szintén elengedhetetlenül szükséges anyag -, de igaz ez a C-vitamin és a vas vagy a D-vitamin és a kalcium kapcsolatára is.
Családalapítás esetén a vitaminnak ezenkívül megfelelően tagoltnak is kell lennie, hiszen az eltérő trimesztereknek eltérő a tápanyagigénye is. Ezt pedig a jó várandósvitamin mindenképpen szem előtt kell, hogy tartsa.
A szakember segítsége elengedhetetlen
A PCOS betegség, így annak kezelése mindenképpen szakorvosi segítséget kíván. A tápanyagok pótlásával a folyamatot tudjuk jelentősen lerövidíteni, illetve a szakember munkáját tudjuk nagyban segíteni.
![](https://kep.index.hu/1/0/5914/59144/591444/59144497_80e68a47d9b9724128054ddaeaaa7c1f_wm.jpg)
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Azt is szem előtt kell tartani, hogy a megfelelő készítmény nem helyettesíti az egészséges étkezést és a mozgást, hanem kiegészítheti, kiteljesítheti azt.
Immunerősítő, segíti az emésztést, és szépíti a bőrt: 10 étel, ami tele van cinkkel
Természetes forrásból a cink jól pótolható, ebben segít a változatos étrend.
Immunerősítő, segíti az emésztést, és szépíti a bőrt: 10 étel, ami tele van cinkkel
Nézegess képeket!
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
![no tukorben](https://kep.index.hu/1/0/2829/28292/282922/28292219_2170301_b86bdbf90345ad9fb0016eea88e02213_wm.jpg)
- arcápolás
- ételallergia
Állandóan fénylő, zsíros bőr: hormonprobléma és a helytelen tisztítás is okozhatja
![fogamzasgatlo-ajanlo](https://kep.index.hu/1/0/2753/27536/275361/27536145_2112265_82649737f9e3099c96810a1ccd9a6b09_wm.jpg)
- egészség
- meddőség