Így alakul át a női arc több mint 30 kiló fogyás után: 8 előtte-utána fotó a változásról
Nemcsak az alak változik meg 30 kilós fogyás után, az arc is látványosan átalakul.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az arc is teljesen átalakul már 10 kilós fogyás után, és elképesztően látványos változás következik be, hogyha valakinek sikerül több mint 30 kiló felesleget leadnia.
A fogyáshoz vezető út nem könnyű, elszántság, kitartás szükséges hozzá, és megtalálni azt a módszert, ami az egyénnek a legjobban beválik - sokaknak a kalóriaszámoláson alapuló diéták jelentik a megoldást.
Az arc változása a fogyás után
Az alább látható nők közösségi oldalaikon megosztották a fogyástörténetüket, képeiken még az is jól látszik, hogy a diétázás és rendszeres edzés milyen drasztikusan megváltoztathatja az arc kinézetét is. Némely esetben szinte nehéz elhinni, hogy ugyanaz a személy szerepel az előtte-utána fotókon, motiváló elbeszéléseikkel sokakat inspirálnak arra, hogy ők is belevágjanak életmódjuk átalakításába.
Az angliai Yorkshire városában élő Sheree kalóriaszámoláson alapuló diétát követ, naponta szigorúan kétezer kalóriát fogyaszt, így sikerült közel 32 kilót fogynia. Rendszeresen mozog, szeret nagyokat kirándulni három gyermekével, és odafigyel a kiegyensúlyozott táplálkozásra - az eredményt az arca is tükrözi.
Catherine két év alatt adott le 30 kilót. Sikerét annak köszönhette, hogy odafigyelt a kalóriabevitelre, és betartotta James Smith személyi edző tanácsait is. Később az életmódját a maga ízlése szerint alakította át, kocogni, majd rendszeresen futni kezdett, már félmaratonokon is megméretteti magát.
A Butterfly Kel álnevet viselő hölgy kilenc hónap alatt szabadult meg közel 32 kiló feleslegtől. Elkezdett zsírégető kick-box-edzésekre járni, és főleg rostokban, fehérjékben gazdag étrendet követett. Az eredmény magáért beszél.
Nicola súlyos betegségben, lipödémában szenved, ami kóros zsírlerakódást okoz. Bár gyógyíthatatlan az állapot, a diagnózisa után sikerült enyhíteni a tüneteit, nyiroktornát végez, és a dietetikus által előírt étrendet követi, így sikerült két év alatt 47 kilótól megszabadulnia, ez pedig az arcát és a közérzetét is teljesen átalakította.
Kimberly Conerney 31 kilót fogyott életmód-változtatásának köszönhetően, ami az arcán is meglátszik. Hetente többször jár kondizni, ahol kardio- és erősítő edzéseket is végez, emellett étrendje főleg lassú felszívódású szénhidrátokból, fehérjékből áll. A gasztroblogger rendszeresen megosztja főztjeit követőinek.
Jenny Irons a 2020-as Slimming World nemzeti fogyóverseny nyertese lett, két év alatt összesen 109 kilót fogyott, ami az arcán is drasztikus változást eredményezett, és azóta is tartja a súlyát. Betartja az alapszabályt, hogy a tányér fele mindig zöldségekből álljon, egyébként tésztát, rizst, fehér húst és bogyós gyümölcsöket is szokott fogyasztani, naponta pedig nagyjából 16 kilométereket sétál, hogy fitten tartsa magát.
A jelenleg coachként dolgozó Nicole 30 kilót adott le a portionfix segítségével, ami módszert egy táplálkozásszakértő fejlesztett ki. Lényege, hogy meghatározott adagokat kell fogyasztani, hasonlít a kalóriaszámoláson alapuló diétákra. Ezenkívül otthon kardioedzéseket végez a felesleg leadása érdekében - ég és föld a különbség a két kép között.
Rebbecca Page 35 kilót fogyott a kalóriaszámolásnak és a gyakori CrossFit edzéseknek köszönhetően, ami nemcsak hatékony zsírégető testmozgás, hanem az izmokat is erősíti. Még mindig nem érte el álomalakját, de az arcán is jelentős változást okozott ennyi kiló elvesztése.
(Cikken belüli és ajánlóképek forrása: kimberlys_journeyy, lipoedema_sw_andme, neen1915, catherine.runs.and.cc, butterflykelofficial, fiery_redhead_30, rebbecca__page, slimmingworld_jenny2020winner, borítókép forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
