7 fogyást segítő, anyagcsere-gyorsító tea - Nemcsak hatékonyak, de finomak is
Fogyaszd ezeket a teákat rendszeresen!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az anyagcsere működése gyakori téma a fogyással kapcsolatban, nem véletlenül, hiszen ha rosszul működik, megkeserítheti a diétát.
A lelassult anyagcsere gyakran hátráltatja a súlyvesztést, ezért érdemes foglalkozni a felgyorsításával.
Hét fogyást segítő, anyagcsere-gyorsító tea
Az anyagcsere működésén számos természetes módszerrel lehet javítani. Ezek közé tartoznak a különböző gyógyteák is. A cikkben szereplő forró italok nemcsak finomak, de hatásosan javítanak az szervezet lebontó folyamatain.
Az úgynevezett oolong tea antioxidánsokban gazdag, hagyományos kínai ital. Kordában tartja a koleszterinszintet, segíti az emésztést és felpörgeti az anyagcserét. A zöld teához hasonlóan az oolong is tele van katechinekkel, amelyek a szervezet zsíranyagcsere-képességének javításával fokozzák a fogyást. Elkészítéséhez tegyél 3 gramm teát 200 milliliter forró vízbe, és hagyd ázni 3-10 percig.
A yerba maté erős termogén hatásáról ismert, vagyis felgyorsítja a szervezet kalóriaégető mechanizmusát. Továbbá javítja az inzulinérzékenységet, amivel hozzájárulhat a sikeres fogyáshoz. A teához két teáskanálnyi yerbalevélre és 200 milliliter forró vízre van szükséged. Áztasd a leveleket 5-10 percig, majd szűrd le.
Fotó: Dzevoniia / Getty Images Hungary
A gojibogyót már évszázadok óta használják a cukorbetegség és más betegségek kezelésére Ázsiában. De fogyást segítő hatásáról is széles körben ismert, ugyanis serkenti az anyagcsere működését. Tehát érdemes nemcsak a zabkásádhoz adni, hanem teát is készíthetsz belőle. A teához vegyél 10-20 szem gojibogyót, forrázd le forró vízzel, és hagyd állni 10 percig.
Fotó: Arx0nt / Getty Images Hungary
Az úgynevezett kóladió teája több koffeint tartalmaz, mint a kávé, ezért amellett, hogy elűzi a fáradtságot, az anyagcserédet is a kalóriaégetésre készteti. A teához 300 milliliter forró vízbe maximum 3 grammnyi levelet kell áztatni 5-15 percig. De érdemes vigyázni vele, mivel pszichoaktív anyag, ezért semmiképp ne lépd túl az ajánlott mennyiséget.
Fotó: 1001Love / Getty Images Hungary
Ha egy egészséges, koffeinszegény teát keresel, akkor a matcha a te italod. A zöld tea népszerű fajtája rendkívül sok egészségügyi előnnyel rendelkezik. Amellett, hogy koffeint tartalmaz, tele van antioxidánsokkal, és gyulladáscsökkentő hatása is van. Fogyasztása edzés előtt javallott, ugyanis fokozza az anyagcsere működését.
Fotó: Kohei Hara / Getty Images Hungary
A fehér tea ugyanabból a növényfajtából származik, mint a fekete és a zöld, de a fiatalabb, zsengébb rügyekből készül. Ezáltal kisebb mennyiségű koffeint és nagyobb mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amely fokozza a szervezet kalóriaégető mechanizmusát. Továbbá egy bizonyos EGCG nevű anyagcsere-gyorsító vegyületet is tartalmaz. A teához egy teáskanál levelet önts le 300 milliliter forró vízzel, majd hagyd állni 5 percig.
Fotó: Margarita Komine / Getty Images Hungary
A fekete tea Kínából származik, de mára számos kultúrában fogyasztják. Csészénként körülbelül 48 milligramm koffeint tartalmaz, ezért kávé helyett is megállja a helyét. Ám nem csak energiabomba, hanem tele van hasznos tápanyagokkal, amelyek által az egyik legjobb anyagcsere-gyorsító. Például olyan flavonoidokat tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban. A teához önts le 300 milliliter forró vízzel egy teáskanálnyi tealevelet, majd hagyd állni 3-5 percig.
Olvass tovább! 7 isteni finom tea stressz és szorongás ellen - Nyugtatják a lelket és felüdítik a testet
A gyógynövényeket már évezredek óta alkalmazzák különféle betegségek és panaszok kezelésére.
7 isteni finom tea stressz és szorongás ellen - Nyugtatják a lelket és felüdítik a testet
Nézegess képeket!
Elolvasom(A képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
