A 7 leghatásosabb étel, ami elmulasztja a menstruációs görcsöt

A menzeszt megelőző, illetve a menstruáció során bekövetkező hormonális változások, az ösztrogén és a progeszteron egyensúlyának felborulása sok nő életét megkeseríti. A görcsöket kiváltó prosztaglandinok olyan hormonszerű vegyületek, melyek működését megfelelő táplálkozással csökkenteni lehet. A feszültség ugyancsak orvosolható tudatosan megválasztott élelmiszerekkel. Lapozd végig az alábbi galériát, és kiderül, mit érdemes fogyasztanod a menzesz alatt.

Fejfájás elleni trükkök

Ha nemcsak a hasad görcsöl, de a fejed is hasogat, az alábbi táplálékokkal és házi gyógymódokkal enyhíthetsz a panaszon.

• máj
• menstruáció
• víz
• citrom
• banán
• menstruációs görcsök ellen
• női egészség
• lenmag
• Életmód