Összesen 6 találat.
A rövid edzések is látványos eredményt hozhatnak, ha célzott gyakorlatokat végzel.
Segít formába hozni a testet a nyári strandszezonra.
Mindössze napi 10 percet vesz igénybe, mégis látványos változáshoz vezet hosszú távon.
Ötperces derékkarcsúsító gyakorlatsor, amit érdemes beépíteni az edzésrutinba. Hosszú távon centiket farag le a kényes területről.
A lógó, puha felkar ellen pusztán kardóival nem lehet küzdeni, mindenképpen lokális edzésre van szükség ahhoz, hogy a fellazult terület feszesebbé váljon. Ez a torna segít visszarántani az elernyedt tónusokat.
Az alhas területe is szépen formálható karcsúsító edzés segítségével, de nem mindegy, hogy milyen gyakorlatokat alkalmazol. Nem kell felüléseket végezni ahhoz, hogy laposabb és tónusosabb legyen a terület.
