3 órája
Eltünteti a makacs úszógumit, de megkíméli az ízületeidet: bárhol elvégezheted a rövid edzést
Laposabb has és karcsúbb derék egy csupán 15 perces edzés segítségével.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
rövid torna
Cikkek és képek a következő témában: rövid torna.
Összesen 10 találat.
tegnap, 13:06
10 perces reggeli torna 40 felett: feszesíti a felkart és formába hoz
Rengeteg időt és pénzt is megspórolhatsz vele.
június 20., 07:36
Az 52 éves nő elárulta bombaalakja egyszerű titkát: erre a 8 perces edzésre esküszik
Feszesíti a hasat, segít megelőzni a deréktáji panaszokat, és csökkenti a puffadást.
május 31., 13:06
Lerobbantja a zsírt a combokról és formásabb popsit farag: 15 perces otthoni kardió
Szinte bárhol és bármikor elvégezhető, eszközökre sincsen hozzá szükség.
április 24., 13:06
Kerekebb fenék, laposabb has napi 20 perc alatt: kíméli az ízületeket és bárhol elvégezhető
A rövid edzések is látványos eredményt hozhatnak, ha célzott gyakorlatokat végzel.
március 26., 13:06
Segít lefaragni a hasi zsírt, és csak napi 5 perc: otthoni torna, ami formába lendít
Segít formába hozni a testet a nyári strandszezonra.
február 22., 13:06
Az integetőháj legádázabb ellensége: rövid gyakorlat, ami gyönyörűen feszesíti a kart
Mindössze napi 10 percet vesz igénybe, mégis látványos változáshoz vezet hosszú távon.
2024. augusztus 13., 07:00
5 perces derékkarcsúsító pilates-gyakorlatsor az edzéshez: centikben mérhető a hatás
Ötperces derékkarcsúsító gyakorlatsor, amit érdemes beépíteni az edzésrutinba. Hosszú távon centiket farag le a kényes területről.
2024. május 21., 07:00
15 perces otthoni torna lógó, puha felkar ellen: formál és feszesít, ha naponta elvégzed
A lógó, puha felkar ellen pusztán kardóival nem lehet küzdeni, mindenképpen lokális edzésre van szükség ahhoz, hogy a fellazult terület feszesebbé váljon. Ez a torna segít visszarántani az elernyedt tónusokat.
2024. április 26., 08:00
A köldök alatti puha területet veszi célba, felülések nélkül: 10 perces karcsúsító edzés
Az alhas területe is szépen formálható karcsúsító edzés segítségével, de nem mindegy, hogy milyen gyakorlatokat alkalmazol. Nem kell felüléseket végezni ahhoz, hogy laposabb és tónusosabb legyen a terület.
