Összesen 678 találat.
Ötven felett sem kell lemondani a mozgás öröméről, mi több, ez az a kor, amikor még inkább szükség van rá.
Ilyen tempójú fogyásnál a leadott kilók jó eséllyel később se térnek vissza.
Kitti 20 kilótól szabadult meg fél év alatt, ma már edzőként és táplálkozási tanácsadóként ő segít másoknak elérni céljukat.
Magas vérnyomásban szenvedők is sportolhatnak, de nekik alaposan meg kell válogatniuk, milyen típusú edzéseket végeznek el.
Két hónap elég lehet arra, hogy bomba formába hozd magad.
Érdemes utánajárni, melyik testtípusba tartozol, hiszen így sokkal könnyebb a megfelelő étkezés, valamint a bizonyos területeket célzó edzések kialakítása.
Jackie 120 kilóról 60 kilóra fogyott két év leforgása alatt.
Az álomalak elérése érdekében nem mindegy, milyen mozgásformát választ az ember.
Csak napi tíz perc, de hatékonyan égeti a felesleget.
A legjobb zsírégető edzések azok, melyek támogatják az izmok megtartását.
Angéla bebizonyítja, hogy negyven felett sem lehetetlen új életet kezdeni.
Tavasszal előkerülnek a szoknyák, ezért már most érdemes tenni a formás combokért és popsiért.
Hatvan felett sem szabad abbahagyni az edzést, vannak olyan gyakorlatok, amik még idősebb korban is bátran elvégezhetőek.
Jessica korábban álmodni sem mert arról, hogy egyszer szépségversenyt nyer.
Az alakformáló edzéstervet kezdők is bátran követhetik.
A változókorban sem lehetetlen a fogyás.
A járványügyi helyzet miatt a sportolási lehetőségek is korlátozottabbak, így érthető, ha a rendszeres testmozgást is a négy fal között végezzük.
Testmozgás során a szívbetegségre utaló jelek könnyen összetéveszthetők az edzés miatt jelentkező, normális tünetekkel.
Lesley Maxwell évtizedeket letagadhat korából.
Az alábbi kardiogyakorlatok vannak olyan hatékonyak, mint a futás.
A bioboltos felkészüléstől a megmolyosodott fehérjeturmixig. Egy életmódváltás naplója.
A közös cél elérése sokakat nagyobb erőbedobásra sarkall, mintha egyedül vágnának bele. Így van ez a fogyókúrával is - a képek magukért beszélnek.
Ha odakint rossz az idő, a szobában is átmozgathatod minden porcikádat.
Ma már számtalan termék közül válogathatsz, ám előtte érdemes megismerni, hogyan is lehetnek a fehérjekészítmények a segítségedre, ha fogyni akarsz.
A Bosu labda nemcsak a mélyizmokat dolgoztatja meg, de a testtartáson is sokat javít.
Ez az a testtájék, ahonnan a legtöbb embernek a legnehezebben megy le a felesleg, de kitartó munkával pár hét alatt látványos a változás.
Aerob, kardió vagy intervall? Melyik a leghatásosabb zsírégető edzés?
Tedd feszessé a tested izmait a pilatesgyűrű segítségével.
Ektomorf, mezomorf, endomorf - te melyik típusba tartozol?
Mit fogyassz a különböző edzéstípusok előtt és után?
