Fokozzák az alvászavart és a szorongásos tüneteket: 8 étel és ital, ami ronthat a panaszokon
Néhány élelmiszer fokozhatja a stresszt és a szorongást.
A szorongás, a stressz hatásait, illetve az alvászavart különféle életmódtényezők tovább fokozhatják, így az élelmiszerek is ronthatnak a kellemetlenségeken.
A munkahelyi problémák, az anyagi bizonytalanság, a jövőbe vetett hit megrendülése és még megannyi tényező hozzájárulhat a mindennapos stressz krónikussá válásához. A szorongásnak azonban számos negatív egészségügyi következménye is lehet, okozhat átmeneti alvászavarokat, erős fáradtságérzetet, evési zavarokat, gyomorfájdalmat, de a testi-lelki betegségek kockázatát is megnöveli.
Szorongást fokozó élelmiszerek
Míg a rendszeres testmozgás, illetve egyes tápanyagok, vitaminok, gyógyító hatóanyagok tudatos bevitele csökkenti a stressz érzését és mellékhatásait, mások kifejezetten rontják az állapotot, erősítik a szorongással járó tüneteket, emelik a pulzusszámot, fokozzák az alvászavarokat. Ezeket jobb kerülni, különösen a nagy megterheléssel járó időszakokban.
(Képek: Getty Images Hungary.)
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- stressz
- stresszcsökkentés
Miért okoz erős gyomorfájást a stressz? Nem a magas gyomorsavszint az oka
- gyógynövény
- stresszcsökkentés