Elalvás

Angol kutatók tudományos vizsgálatok során meglepő eredményekre jutottak azzal kapcsolatosan, hogyan befolyásolja nem csupán az alvásritmust, de a mindennapi életet is az, hogy hogyan és mennyi idő alatt merülsz álomba.

Az alvászavarok kutatásának alapját a pihenés mennyisége és minősége képezi: azonban arra kevesek gondolnak, hogy inkább magában az elalvásban lenne keresendő a probléma annál, akinek nem jön álom a szemére.

Változó, kinek mennyi idő

A vizsgálat során kiderült, hogy az elalváshoz szükséges idő öttől akár húsz percig is terjedhet. A résztvevők eredménye rávilágított, hogy ezt az időt legnagyobb mértékben a kényszer tudja befolyásolni, legalábbis ezt állítja Dr. Bekinschtein, az egyetem neurofiziológiai professzora: azok, akiknek készpénzt ajánlottak a minél gyorsabb elalvásért, sokkal tovább forgolódtak álmatlanul, mint akik nem voltak kötelezve a szunyókálásra.

Az elalvás minősége alapján is két csoportra lehet bontani a közreműködőket: míg egyesek zavartalanul, megszakítás nélkül merültek álomba, mások mintha nem tudtak volna elszakadni az ébrenléttől, és az elalvás szélén mindig visszatértek az éberséghez. Érdekes, hogy inkább a jobbkezesekre volt jellemző ez az alvásmagatartás, mint a balosokra.

Veszélyek és előnyök

A zavaros éjszakai alvókat számos veszély fenyegeti a kutatás másik vezetője szerint, akinek a munkája egészen konkrétan az elalvás figyelése volt. Véleménye szerint azok, akik nyugtalanul alszanak el, később a nap folyamán kockázatosabbnak számítanak mind a munkahelyi, mind a közúti balesetek szempontjából. Az unalmas munkák során könnyen az alvás előszobájába kerülhetnek, ahonnan - ha nem volt kielégítő az éjszakai pihenés - hamar az álom fázisába jutnak. Ám ez nem biztos, hogy a legjobb pillanatban következik be: akár a volán mögött, akár veszélyes munkát végzőknél nagy a balesetek rizikója.

A cikk az ajánló után folytatódik

1/

Szitakötő cirkóniával ezüst nyaklánc

11 990 Ft

Fehér cirkónia kristályokkal díszített kapcsos ezüst fülbevaló

6 350 Ft

Klasszikus édesvízi igazgyöngy szett

22 290 Ft

Hátizsák a Szabadság híddal

16 900 Ft

Ezüst nyaklánc M betűs medállal

7 490 Ft

Édesvízi igazgyöngy ezüst fülbevaló

12 990 Ft

Rózsaszín cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett

15 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy közepes méretű ezüst fülbevaló

7 990 Ft

Háromszínű négyes fonatú ródiumozott ezüst nyaklánc 45 cm

20 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy beszúrós fülbevaló fehér és kék cirkóniával díszítve

12 900 Ft

Hematite fekete kristályos porcelán karperec

29 500 Ft

Ezüst nyaklánc Zs betűs medállal

7 490 Ft

Hármas fonatú ródiumozott ezüst nyaklánc 50 cm

16 490 Ft

Közepes méretű csavart ezüst karika fülbevaló

5 350 Ft

"Énidő, divatosan" újratölthető palack

3 990 Ft

Még több termék

Az alvással töltött idő a kreativitásnak nagy teret enged: rengeteg művésznek álmában jön az ihlet, de a hétköznapokban is használt alszom rá egyet kifejezés sem alaptalan, állítják a professzorok.

Ébredés

Veled is előfordult már, hogy egy-egy fontos esemény, de akár egy sima hétköznap is épp az ébresztőd előtt néhány perccel keltél fel? A kutatók szerint ez egyáltalán nem véletlen: az agy alvás közben is tökéletesen tisztában van az idő múlásával, habár nem egy mechanikus óramű-pontosságú szerkezet. Arra is fény derült, hogy nem az ébresztőóra hangja az egyetlen, amire felriadsz a legmélyebb álmodból is: az agy zsenialitását támasztja alá, hogy a neved az, amire szinte mindig azonnal reagálsz.

Nézd meg ezt is - Alvás rosszkor, rossz helyen

Ezek az emberek valószínűleg a nyugtalan alvók csoportjába tartoznak, azon belül azok közé, akik a lehető legrosszabb - vagy legviccesebb - helyeken próbálják bepótolni az éberen töltött óráikat. Szerencsére volt a közelükben valaki, aki megörökítette édes álmuk pillanatait.

A férfi elaludt a munkában: mire felébredt, tele volt a fotójával az internet