Így kerüld el, hogy manipuláljanak!

A manipuláció mindenhol ott van, legyen szó munkáról, párkapcsolatról vagy barátságról. Nehéz tetten érni, mert aki ehhez folyamodik, annak gyakran az a célja, hogy észrevétlenül uraljon téged. Lehet, hogy mindezzel pusztán annyit akar elérni, hogy mindig mellette legyél. Ám nem nyíltan fejezi ki igényeit vagy kér szívességet, inkább lekötelezni igyekszik. Különböző taktikákba csomagolhatja elvárásait, melyek a másik ember érzelmeire és önértékelésére is hathatnak.

Egy nézet szerint csak azt lehet manipulálni, aki maga is bizonytalan önértékeléssel rendelkezik. Eszerint a manipulátor általában a másik kiszolgáltatott helyzetét vagy gyengeségét lovagolja meg.

De ez nem törvényszerű, mert a manipulátorok egy ideig megélhetnek pusztán a másik gyanútlanságából és jóindulatából is. Többnyire olyan haszonlesők, akik nem veled törődnek, hanem azokkal a dolgokkal, melyeket megkaphatnak tőled. Az apró szívességektől kezdve a lelki támaszon át sok mindent igényelhetnek. Ám általában nehezen megállapítható, hogy valaki csak érdekből kedves az emberrel, illetve tényleg törődik vele. Nézd meg, melyek a manipulátorok leggyakoribb taktikái, és mire kell figyelned, hogy elkerüld őket!

Túl aranyos

Az egyik legnehezebb manipulátortípus az, aki túlzott kedvességével kötelez le. Kéretlenül is adakozik, rendkívül figyelmes, és nem vár cserébe hálát. Látszólag. Az ilyen típus ugyanis tudattalanul arra játszik, hogy óhatatlanul, a jó kapcsolatotok megőrzése érdekében te is viszonozni akarod majd a kedvességét. Ám ha kér tőled valamit, nem mondhatsz neki nemet, mert ő is olyan jólelkű volt. Ha mégis nemet mondanál, számíthatsz arra, hogy előhozakodik azzal, hogy ő mi mindent tett érted.

Az ilyen manipulátorok az egyenrangú kapcsolatok adok-kapok egyensúlyát rúgják fel, mely azon alapul, hogy az egyik fél annyit ad a másiknak, amit az kényelmesen, örömmel viszonozni tud. Ha ezeket a jeleket veszed észre, számolj le a lelkiismeret-furdalással, és merj neki nemet mondani, amennyiben úgy érzed, nem jó szívvel és önként viszonzod a tetteit!

Örök sértett

Az örök sértett folyamatosan bosszankodik valamin, és örök bosszúvágy dolgozik benne. Mielőtt észbe kapnál, valahogy sikerül megbántanod. Így te is megaláztatás forrásává válhatsz a számára, illetve egy újabb indokká a panaszra. Már akkor gyanakodhatsz, ha észreveszed, hogy valaki folyton másokat hibáztat a sérelmeiért. Ha felismered a trükkjeit, már jó úton jársz. Nem valószínű, hogy racionális érvekkel sikerül őt meggyőznöd arról, hogy hozzáállása nem a legcélravezetőbb, de megpróbálhatod. Mindenesetre ne vedd a lelkedre a sérelmeit, és ne érezd magad hibásnak miatta! Egy idő után nem szükséges komolyan venned a panaszait.

Nagyon sajnálod

A sértettől kissé különböző a megmentendő, akinek semmi nem sikerül. Ő folyton mintha segítségért kiáltana. Ha nem is te vagy a bajainak okozója, lehet, hogy tőled várja a megoldást, de legalábbis azt, hogy felvidítsd. Lehet, hogy jó szándékból eleinte próbálsz rajta segíteni, ám egy idő után rengeteg problémája téged, a potenciális megmentőt is magával ránt.

Egy darabig ez a magatartás akár még sikereket is tartogathat a számodra, amennyiben sikerül megvigasztalnod. De vedd észre, ha miközben ő feltöltődik, te egyre inkább leszívódsz. Ilyenkor nem kell újabb szeánszokat és terápiás üléseket szánnod rá. Nyugtasson meg a tudat, hogy találni fog helyetted valaki mást erre a szerepre.

Cikkünk Mira Kirshenbaum Amikor a hűségesek hűtlenkednek című könyve alapján készült.

• konfliktus
• psziché
• Lélek&Test