Nem egyenlő a szétszórtsággal: ezek a tünetek jelzik a felnőttkori ADHD-t

Az ADHD talán mára olyan ismertté vált, mint a kétezres években az autizmus. Azonban még mindig rengeteg tévhit kering a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar körül. Könnyen tévesen diagnosztizálhatja magát bárki, hogyha csak hasonló tüneteket tapasztal, és az is előfordul, hogy a szétszórtsággal azonosítják. Ennél azonban többről van szó, ahogy egy OCD-s ember sem csupán rendmániás, úgy egy ADHD-s sem pusztán hebrencs. 

Az ADHD az angol elnevezés rövidítése: attention deficit hyperactivity disorder, amely egy neurológiai tünetegyüttes összefoglaló neve. Egy olyan idegrendszeri fejlődési zavar, amelynek megjelenési formái a figyelemzavar, a hiperaktivitás, az érzelmi impulzivitás. Lehet szó veleszületett problémáról, de fejlődési zavarként is ismert. 

A felnőttkori ADHD tünetei

A tünetek már gyerekkorban jelentkeznek, és felnőttkorban is megmaradhatnak. A felnőttkori ADHD sok esetben társul más pszichológiai zavarokkal, leggyakrabban a depresszió, a szorongásos zavarok, a bipoláris zavar és a borderline személyiségzavar formájában. Az ADHD esetén figyelemzavar, hiperaktivitás, impulzivitás és érzelmi zavarok is jelentkeznek.

A figyelemzavar tünetei

• Nehezen olvas, könnyen elkalandozik.
• Nehezen koncentrál zajos, zsúfolt környezetben.
• Nehezen szervez meg feladatokat, vagy tartja magát azokhoz.
• Gyakran elveszti a dolgait, nem emlékszik, hogy hova rakta őket.
• Hosszabb időn keresztül nehezen fókuszál.
• Egyszerre több dologgal foglalkozik, kapkod.
• Feledékeny.

A hiperaktivitás tünetei

• Sokat beszél, hadar.
• Szorongást vált ki belőle, ha sokáig ülve kell maradnia.
• Nehezen lazul el, pihen.
• Mozgékony, szeret fizikailag aktív lenni.
• Mindig csinál valamit, mindig történik körülötte valami.
• Gyakran túlvállalja magát.

Impulzivitás és érzelmi zavarok

• Beszélgetés közben gyakran szakít félbe másokat.
• Nehezen viseli a kritikát, szorongással tölti el.
• Gyakran vág bele új dolgokba anélkül, hogy végiggondolná.
• Hajlamos addikcióra.
• Könnyen elveszti a motivációját.
• Bizonytalan az önképe, sokszor nem látja reálisan az értékeit.
• Hangulatingadozások.

Az ADHD lehetséges kezelési formái 

A felnőttkori ADHD esetében elengedhetetlen a pontos orvosi diagnosztika, erre Budapesten a Semmelweis Egyetem Pszichiátriai és Pszichoterápiás Klinikán van lehetőség, de magánorvosi rendelés keretében is lehetséges. Léteznek online kitölthető tesztek is, de ezek nem megbízhatóak, szakképzett orvosi vizsgálat szükséges a pontos kimutatáshoz.

A felnőttkori kezelés során a komplex terápiás kezelés mellett a gyógyszeres kezelés is javallott. A gyógyszeres kezelés kétféle típusát különböztetik meg, az egyik elsősorban az agy dopamin- és noradrenalin-ellátását szabályozza. Ennek hatására csökkennek a memóriazavarok, a figyelemhiány, a hiperaktivitás, és erősödik az impulzuskontroll.

A másik típus olyan gyógyszerkészítményeket alkalmaz, amelyek antidepresszánsok, ezek nem feltétlenül indokoltak, azonban más szorongásos társbetegségek fennállásánál hatásosak tudnak lenni.

A terápiás foglalkozás során gyakran javasolják a kognitív viselkedésterápiát. Ezek mellett segíthet a meditáció, a jóga és más, az összpontosítást, tudatos jelenlétet erősítő gyakorlatok.

A felnőttkori figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar jelentősen megnehezíti az egészséges és kiegyensúlyozott életmód kialakítását. Problémákat okoz a kapcsolatokban, és megnehezíti egy jól működő párkapcsolat kialakítását is. Ezek mellett komoly életminőség-romlást okozhat, és más pszichológiai zavarok kialakulásához vezethet.

Szerencsére pszichológiai kutatások garmadája célozza ezt a területet, és már most is ismertek olyan kezelési módok, amelyek javulást hoznak.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• pszichológia
• hiperaktív
• figyelemzavar
• Lélek&Test