Az ölelés 4 pozitív élettani hatása - Ezért lenne fontos mindennap
Az ölelés nagyon fontos mindenkinek, még a testedre is jó hatással van.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Egymás megölelése kimutathatóan egészségesebbé teszi az embereket. A szeretettől és az érintéstől ugyanis szerotonin, dopamin és oxitocin termelődik a szervezetedben, ami hatással van mind a jó közérzetre, mind a boldogság érzésére. Ezen hormonok termelése pedig az élettani folyamataidra is jó hatással lesz. A legjobb hír ebben az, hogy nincs szükség ehhez még romantikus kapcsolatra sem, mert oxitocin szabadul fel akkor is, ha a testvéredet vagy a kiskutyádat öleled meg. Nemcsak magadnak, de a másik félnek is örömet szerzel vele.
Az ölelés csökkenti a szívbetegségek kockázatát - csökkenti a vérnyomást és a pulzust is, ezáltal segít megőrizni hosszú távon az egészségedet. Kevesebb stressz, kevesebb szorongás, kisebb vérnyomás és pulzus, ami mind csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Már 20 perc összebújás akár 24 órán át tartó kedélyjavítóként is működik. Feltölt energiával, és egészségessé tesz.
Erősíti a kötődést - öleld meg az anyukádat, a barátodat vagy éppen kedvenc háziállatodat, mert erősíti a kapcsolatot kettőtök között. Az érintés a legelső élménye már egy csecsemőnek is. Az emberek össze vannak kötve gyermekkoruktól kezdve, és folyamatosan kapcsolódnak egymáshoz. Az ölelés egyébként segíti a kapcsolat elmélyülését is egyben.
Erősíti az immunrendszert - az emberi érintés segít az immunrendszer erősítésében is. Amikor az oxitocin, a dopamin és a szerotonin bekerül a véráramba, az jó hatással van az immunrendszerre is egyben. Akit szerető barátok, család vesz körül, az sokkal gyorsabban gyógyul, mint aki körül nincs ilyesfajta szociális háló.
Segít a stressz-szint csökkentésében - az oxitocin csökkenti a stresszt, és ezáltal abban is segít, hogy jobban reagálj az eléd gördülő akadályokra. A stressz csökkenésével ugyanis nem a szorongás, hanem a megoldás kerül fókuszba. Az életben sok elkerülhetetlen és váratlan helyzet adódik, amit könnyebben viselünk, ha van mellettünk támogatás. A szerető érintkezés növeli a szerotonin- és az oxitocinszintet, amitől jobb kedvre derülsz, így ez is segít válaszreakcióidban. Az érintés megnyugtat, és segít elindítani a boldogsághormon termelődését.
Megvakult a néni, de még mindig mosolyog
Férje csodás ajándékkal lepte meg, amin két évig dolgozott! Ennél romantikusabb dolgot ritkán látsz!
Megvakult, de mindig mosolyog: nézd, mit adott a férje az idős nőnek - Megható képek
Nézegess képeket!
Elolvasom
