Ez a 3 fő kulcs a hosszú, boldog kapcsolathoz a szakértők szerint - Nem a szexet emelték ki

John és Julie Gottmann pszichológusok és párkapcsolati szakértők - akik egyébként a magánéletben egy párt alkotnak - évtizedek óta tanulmányozzák a kapcsolatokat. 

Kutatásaik és tapasztalataik alapján úgy vélik, van három dolog, ami nélkül nem működhet hosszú távon és boldogan egy viszony. És bár nyilvánvalóan a szex is rendkívül fontos része a szerelmeknek, nem ezt emelték ki. A Mindbodygreen oldalán meséltek ezekről.

A hosszú, boldog kapcsolatok 3 fő kulcsa

Ismerni kell egymás figyelemfelkeltő jeleit

Mindenki vágyik valamilyen szintű figyelemre, még akkor is, ha nem tud róla. Rámutatunk arra, hogy milyen szép kék az ég, sóhajtozunk hangosan, amikor stresszesnek érezzük magunkat, vagy megjegyzéseket fűzünk valamihez, amit épp nézünk - ezek minden alkalommal figyelemfelkeltésként funkcionálnak, és amikor a partner nem veszi észre őket, akkor az rosszul esik, és negatívnak érezzük.

A szakértők szerint hosszú út vezet ahhoz, hogy ezeket a jeleket a felek felismerjék, és jól kezeljék. A partner felé kell fordulni és odafigyelni a figyelemfelkeltéseire - nem fizikailag, hanem érzelmileg. Tehát ha a párod a nevedet kiáltja, csak annyit kell mondani: Igen? - nagyjából hasonló a megoldás Julie Gottmann szerint. A lényeg, hogy vedd észre a jelzéseket, és szánj is rájuk időt, figyelmet, így működhet ugyanis csak igazán jól egy hosszú távú kapcsolat.

Tudni kell jól hallgatni

Nyilvánvalónak tűnik, pedig egyáltalán nem az, és sokakat emlékeztetni kell arra, hogy az emberek szeretik, ha meghallgatják őket. Julie Gottmann hangsúlyozza: a hosszú, boldog kapcsolatban élő párok közös jellemzője, hogy amikor a partnerük ideges, akkor szinte megáll körülöttük a világ, és meghallgatják őt - méghozzá nagyon is jól. Ilyenkor empátiával és megértéssel kell hallgatni, nem ítélkezéssel, kritizálással vagy a saját nézőpont melletti érveléssel. 

Ismerni, támogatni kell egymás álmait, vágyait

A partnerség másik aspektusa, amely hihetetlenül erős egyesítő hatást adhat, az, ha a felek ismerik és támogatják egymás álmait, jövőképét. Természetesen lehetnek közös célok, és jó is, ha vannak, mint mondjuk a konyha felújítása, megtakarítások a gyermekek részére, de valószínűleg mindkét embernek megvannak a saját álmai is. És a szakértők szerint a partnereknek ismerniük is kell egymáséit, illetve támogatni ezeket úgy, ahogy csak tudják. 

(Képek: Getty Images Hungary.)

• boldog kapcsolat titka
• boldog kapcsolat
• tartós kapcsolat
• Lélek&Test