Ez a 10 szokás a hosszú, boldog kapcsolat kulcsa a kutatók szerint - Sokan nem is sejtik, mennyire fontosak
Ezek a szokások erősítik a kötődést, segítik megelőzni a szakítást, és hosszú, boldog szerelmet ígérnek.

boldog par cover
Ez is érdekelhet

Igazi szelfi-király a Mate 40 Pro (x)

Szex. Gyilkosság. Hatalom - Megjelent az év legforróbb thrillere! (x)

Olyan versenyeken veszek részt, amik ellen a testem tiltakozik - Interjú Szőnyi Ferenc ultratriatlon-világbajnokkal (x)

Lakberendezési trendek téli átalakításhoz (x)

Plüsshódok a beteg gyerekekért (x)

Hogyan gondozd a kutyádat? Egészség most és mindenkor (x)

Házassági évforduló (x)

„Megpróbálom kihozni ebből a helyzetből is a legjobbat” - interjú Sári Évivel (x)

beauty and style

A divatos teddy kabát nőies verzióban: nem fogsz plüssmackónak tűnni, ha így viseled »

Tényleg 42 éves Laetitia Casta? – Legújabb fotóin 30-nak is alig néznénk, és nem a retus miatt »

Ezekre figyelj, ha megsínyli a bőröd a maszkviselést: így előzd meg a katasztrofális tüneteket »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ahhoz, hogy hosszú távon is boldog legyen egy kapcsolat, nem elég csupán a szerelem vagy a szeretet. A kiegyensúlyozott viszony, a kötődés fenntartása, a konfliktusok elsimítása mindkét fél részéről munkát, erőfeszítéseket és törődést igényel.

A szakértők régóta keresik, mi lehet az örökké tartó, boldog kapcsolat kulcsa. Számos olyan felmérés született a témában, amelyek segítséget nyújthatnak a pároknak abban, hogy mire érdemes odafigyelniük. Az Exeteri Egyetem egy évtizeden át tartó vizsgálata arra világított rá, hogy vannak olyan szokások, amik hozzájárulnak a hosszan tartó szerelemhez. 

Kutatás: a boldog párok szokásai

A projektben összesen 55 pár vett részt, közülük pedig 45-nek a tíz év alatt négyszer tettek fel részletes kérdéseket a kapcsolatukra vonatkozóan. A csoportnak az alapos elemzés, összehasonlítás és összegzés után sikerült azonosítania néhány olyan szokást, amelyek úgy vélik, a boldog kapcsolat kulcsának tekinthetőek. 

boldog par
Fotó: YakobchukOlena / Getty Images Hungary

Csapatszellem és baráti viszony

A tanulmányból kiderült, hogy azok a párok állják ki leginkább az idő próbáját, akik képesek csapatként tekinteni önmagukra a stresszes szituációk során. Egy nehéz helyzetben vagy egy konfliktus során az a legjobb, ha nem az egyének, hanem a kapcsolatuk érdekeit nézik, és így keresik meg a legoptimálisabb megoldást.

Szintén jellemző szokásuk a kitartó szerelmeseknek, hogy az évek múltán nem csak a partnerükként, hanem egyben a barátjukként is tekintenek a másikra. Képesek együtt szórakozni, jól érzik magukat egymás társaságában, és rendszeresen csinálnak olyan közös programokat, melyek még szorosabbá teszik a viszonyukat.

Előre tervezés, reális elvárások

A boldog pároknak mindig vannak kisebb-nagyobb, közös terveik a jövőre nézve. Megvitatják, mit szeretnének, együtt hozzák meg az életükkel kapcsolatos döntéseket, és együtt élik át a várakozás, megvalósítás örömét. A kutatók az javasolják, hogy beszéljetek meg éves projekteket: lehet ez nyaralás, költözés, lakásfelújítás vagy akármi, amiből mindketten kiveszitek a részeteket. Bármi is az, segít majd erősíteni a kötődést.

A cikk az ajánló után folytatódik

Sokan esnek abba a hibába, hogy irreális elvárásokat támasztanak a partnerük felé. Mivel ezeket a másik nem tudja teljesíteni, csalódnak benne, dühösek lesznek rá, vagy kiábrándulnak belőle. Hogy ezt megelőzd, igyekezz a realitás talaján maradni még a legnehezebb helyzetekben is.

Törődni a másikkal és a pozitívumokra fókuszálni

A párok az évek során sokszor elfeledkeznek arról, mennyire fontos rendszeresen kimutatniuk a másiknak azt, hogy érdeklődnek iránta, törődnek vele - pedig a boldog kapcsolathoz ez nélkülözhetetlen. A sok együtt töltött idő lehetőséget ad erre, ezért igyekezzetek kihasználni. Nem kell nagy dolgokra gondolni, elég, ha apró figyelmességekkel érzékeltetitek, mennyire szeretitek egymást.

A régóta együtt élő szerelmeseknek az is jellemző szokásuk, hogy igyekeznek a társuk legjobb tulajdonságaira fókuszálni, és a legproblémásabb szituációkban is meglátni a pozitív oldalukat. Ez fokozza az érzéseket, megoldja a konfliktusokat, és megelőzi az eltávolodást.

Rugalmasság és elköteleződés

A hosszú ideje boldog felek fontos tulajdonsága a rugalmasság. Alkalmazkodnak a különböző helyzetekhez, illetve a másik változó igényeihez. Ez segít abban, hogy átvészeljék a problémákat, és türelemmel, megértéssel forduljanak a másikhoz. A kutatás vezetője szerint ez most, a karantén és a koronavírus idején még nagyobb jelentőséggel bír.

A tanulmány során azoknak a pároknak volt a legerősebb a kapcsolatuk, akik elkötelezettek voltak a partnerük, illetve a családjuk iránt. Fontos, hogy ezt rendszeresen a másik tudtára is adjátok, és igyekezzetek úgy megoldani a nehézségeket, hogy ne sérüljön a szerelmetek.

Őszinte, nyílt kommunikáció és külső támogatás

Nem meglepő, hogy ez a kutatás is rámutatott arra, hogy a boldog viszonyok egyik legfontosabb összetevője az őszinte, nyílt kommunikáció. A kiegyensúlyozott párok nemcsak a pozitív, hanem a negatív dolgokról is beszélnek, sőt azt is megosztják a másikkal, ha szoronganak, stresszesek vagy türelmetlenek.

És volt még egyvalami, amire rávilágítottak: a régóta szerelemben élő felek gyakran külső segítséget és tanácsot is kérnek a kapcsolatukat illetően. Néha ugyanis jó kikérni egy olyan kívülálló véleményét, aki objektíven látja a problémákat, így hasznos tippeket adhat. Persze nem arról van szó, hogy egy harmadik féllel beszéld meg a vitákat, csupán arról, hogy ha úgy érzed, nem találtok megoldást, ne félj olyanhoz fordulni, aki mindkettőtöknek a legjobbat akarja.

A több mint 75 éve tartó szerelmek titkai

D. W. Williamsen és Willie Williamsen kívül is van néhány olyan idős pár, akik hét-nyolc évtizede szeretik egymást. Közülük többen is elárulták már, mi szerintük a boldog kapcsolat kulcsa: olvasd el a több mint 75 éve óriási szeretetben élő párok titkait.

Képek: Getty Images Hungary.

Ezt is szeretjük