Koffein van bennük, és ezt kevesen tudják: alvásproblémát is okozhatnak ezek az ételek
A legtöbb ember nem is hinné, de ezekben is van koffein.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Miben van koffein? Ha ezt a kérdést hallja az ember, azonnal a kávéra és a kólára gondol, egyúttal pedig meg is nyugszik, hogy gyermeke étrendjéből ezek kimaradnak.
Sokan nem sejtenék, hogy olyan ételek és italok is tartalmazhatnak koffeint, melyeket a gyerekeknek is adnak. Lehet, hogy emiatt nem alszik el egykönnyen a gyerek? Érdemes tájékozódni, és kiiktatni a rejtőzködő koffeinforrásokat. Az alacsony mennyiség is mennyiség egy növésben lévő kis szervezetnek.
Tévedés azt hinni, hogy a kóla az egyetlen koffeintartalmú üdítő. A gyömbérben is van, így aztán mérlegelni érdemes, mielőtt a gyerek ilyet kap. Az aromák, a szénsav- és cukortartalom már csak hab a tortán.
Egyes gabonapelyhek tartalmaznak koffeint, pontosabban mindegyik, amelyik csokoládés vagy csokidarabos. A csokoládé ugyanis rendelkezik koffeintartalommal.
Csokis pelyhet tehát vacsorára soha! Ugyanez lehet a gond a délután vagy este szürcsölt bögre kakaóval is: a kakaópor szintén koffeinforrás.
Fotó: bhofack2 / Getty Images Hungary
A csokitartalmú kekszek esetében is számítani kell a koffeintartalomra.
A kakaós mogyorókrém sem kivétel: bármi, ami csokis, az koffeinforrás. Maga a csokiszelet is, természetesen.
A fekete tea sem mentes a koffeintől. A feketéről talán ismeretesebb, de a zöld tea ugyancsak koffeinforrás. A tisztán gyümölcsös gyerekteák ideálisak a kicsiknek.
Fotó: KatarzynaBialasiewicz / Getty Images Hungary
Tévedés ne essék: a zöld teában is van koffein, csupán egy kicsivel kevesebb, mint a feketében.
Illatos, és tutti-frutti ízű, de nem üdítő! A szülő energiaitalából kikönyörgött egy-két korty óriási vétek. A felnőtt szervezetet is feleslegesen túlpörgető, terhelő, három-négy csésze kávénak megfelelő koffeint tartalmazó italt semmi szín alatt nem szabad gyereknek adni. Hajtja a szívet, terheli az idegrendszert, ébren tart: pár korty is lórúgás a gyerekszervezetnek.
OLVASD EL EZT IS!
- család
- gyereknevelés
Nem bírod ki nevetés nélkül: így fest az, amikor az apa úgy szelfizik, mint a lánya
