Magzati korban megelőzhető a gluténérzékenység? A kismama rostban gazdag étrendje lehet a megoldás
Kutatást végeztek, aminek biztató eredményei születtek.
Várandósság alatt különösen fontos odafigyelni a táplálkozásra, hogy minden szükséges tápanyag eljuthasson a fejlődő babához. Kutatók vizsgálatok alapján megállapították, célirányos étkezéssel akár a majdani gluténérzékenység is megelőzhető lehet.
A cöliákia, azaz lisztérzékenység, gluténérzékenység gyakori felszívódási zavar, mely glutén bevitele esetén igen kellemetlen hasi panaszokkal jár. Ha a cöliákiás gabonaféléket, rozst, búzát, árpát és zabot tartalmazó ételeket fogyaszt, puffadás, hasmenés, hasfájás jelentkezik. Gyerekkorban jellemzően ezek a tünetek hívják fel a figyelmet a bajra, felnőttkorban azonban esetenként a cöliákiából eredő hiánybetegségek, mint a vashiányos vérszegénység vagy a csontritkulás.
A rostban gazdag étrend lehet a kulcs a megelőzésben
Az említett vizsgálatot, mely szerint a kismama étrendje befolyásolhatja, gluténérzékeny lesz-e a gyerek, Dr. Ketil Størdal vezetésével végezték a Norwegian Institute of Public Health szakértői.
A várandós nő étrendjében az lehet a meghatározó, hogy mennyi zöldségből és gyümölcsből, és nem gabonából származó rostot visz be étkezésében: minden 10 gramm bevitt rost 8%-kal csökkenti a majdani gluténérzékenység esélyét, mint azt 88 ezer gyereken végzett, 10 évet felölelő vizsgálatuk kimutatta.
A cikk az ajánló után folytatódik
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia körrel díszítve11 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Borospohár cirkóniával díszített ezüst nyaklánc11 990 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
Arra kérték a várandós nőket, a 22. héttől figyeljék étrendjükben a rostbevitel mennyiségét. Az eredmények arra mutattak, hogy azok esetében, akik legalább 45 gramm rostot ettek egy nap - szemben azokkal , akik 19-nél kevesebbet -, gyermeküknél 34%-kal kisebb valószínűséggel alakult ki 11 éves korra cöliákia.
A vizsgálat az első lépcsőfok annak feltérképezésében, hogy a várandósság alatti étrend hogyan befolyásolja a gyerek majdani gluténérzékenységének kialakulási esélyeit. Érdekes és figyelemfelkeltő számadatokkal szolgáltak a kutatók, melyekre érdemes figyelni és várandósként minél több zöldséget és gyümölcsöt enni a gyerek későbbi egészsége érdekében.
Tápláló reggelik várandósaknak
Ne feledjük, a reggeli étkezés a legfontosabb terhesen is! Ha már elmúlt a rosszullét, érdemes valami táplálót fogyasztani. Adunk pár ötletet.
- gluténérzékenység
- baba
- gluténérzékenység kialakulása
- cöliákia
- kismama étrend
- rostdús ételek
- gluténérzékenység megelőzése magzati korban
- gluténérzékenység megelőzése
- glutén-intolerancia
- Gyerek
OLVASD EL EZT IS!
- táplálkozás
- panasz